生完孩子奶水不足怎么办?催乳方法有哪些?
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生完孩子后奶水不足是很多新手妈妈都会面临的问题,看着宝宝因为自己奶水分泌不足而饿得哇哇大哭的时候,妈妈们是看在眼里急在心里。
生完孩子后奶水不足是很多新手妈妈都会面临的问题,看着宝宝因为自己奶水分泌不足而饿得哇哇大哭的时候,妈妈们是看在眼里急在心里。那生完孩子奶水不足怎么办?催乳方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
生完孩子奶水不足怎么办?
(1)多让宝宝吮吸乳头
相信当过妈妈的都知道,在生下宝宝以后需要尽快给宝宝吮吸奶头,因为在宝宝吮吸奶头的时候,可以促进妈妈体内催乳素的分泌,从而帮助分泌出更多的乳汁。对于生完孩子奶水不足怎么办这个问题,一定要注意多给宝宝吮吸乳头,效果是非常显著的。
(2)多给乳房进行按摩
妈妈在每次哺乳之前,可以先用热水侵泡毛巾,然后拧干后热敷在乳房上,并且用两只手轻轻拖着乳房轻柔按摩,通过按摩带来的刺激,也可以促进脑垂体释放出催产素,对于奶水的分泌也是非常有帮助的。
(3)多吃些下奶的食物
生完孩子奶水不足怎么办?奶水分泌不足可能与妈妈产后营养摄入不足有关,因此在产后妈妈们一定要多吃营养丰富的食物,尤其是蛋白质、脂肪以及糖类丰富的食物,同时可以多吃些催乳的食物,例如花生、豆制品、鲫鱼、猪蹄等,下奶的效果也是非常好的。
(4)保持心情愉快
产后精神愉快对产后泌乳也有着极大的影响,越是心情愉快的妈妈,乳汁分泌就越充足,因此妈妈们在产后一定要注意时刻保持良好的心情,忘掉烦恼去享受当妈妈这种幸福感,只要休息充分、精神上愉悦,那么奶水分泌就会更加充分。
以上就是关于生完孩子奶水不足怎么办的相关内容介绍,奶水不足的确是一个让人苦恼的问题,身为妈妈一定要注意做好相关的护理措施,让自己奶水分泌充足,确保宝宝“口粮”充足。千万不要不管不顾的以为乳汁会自己慢慢增多,实际上越是不管到最后乳汁就越少。
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