【奶水不足怎么办】奶水不足如何催奶 奶水不足怎么快速下奶
本文已影响2.61K人
本文已影响2.61K人
奶水不足怎么办?母乳永远都是宝宝头半年内最自然的食物,母乳喂养也是妈妈一件最幸福的事。可是,奶水不足怎么办呢?难道要放弃母乳喂养?
让宝宝多吮吸
宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝宝的需求来喂,宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
原因:
宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
推荐下奶食谱:
取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
掌握正确的母乳姿势
采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。
如果发生了乳头破裂并导致发炎,吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房,一旦喷乳反射引出,立即让宝贝吸吮患侧,并充分吸吮,让乳汁排空,有利于炎症的消散。
建议:
喂奶正确的姿势,应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。
乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症,因此,是可以继续哺乳的。乳头破裂,吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上,晾干,有利于乳头恢复。
推荐下奶食谱:
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
加强营养,均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
建议:
均衡摄取各种营养是很重要的,包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。要特别注意钙质与铁质的吸收,可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。
推荐下奶食谱:
鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
保持愉快的心情
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
建议:
哺乳期间的妈妈要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。
推荐下奶食谱:
黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。
避免乱用药
一定记得不能乱服药,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
建议:
如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药,哺乳期应该继续用药,应征求医生意见,根据用药量决定哺乳问题。生病时,最好去看医生,并在医生的指导下服药。
推荐下奶食谱:
花生米60克,红糖30克,黄酒50克,先将花生米煮熟,再放入红糖、黄酒略煎一下,食花生饮汤。此方可以加强孕妇体质,加速催奶。
注意事项
1、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要新妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
2、对于4个月之内的宝宝,只要吃母乳营养就足够了,不需要喂其他的东西。宝宝的胃容量有限,喝了水,势必影响吃奶,喝糖水减少宝宝对母乳的需求,还容易腹胀。
【产后母乳不足怎么办】奶水不足怎么办
奶水不足吃什么下奶快 奶水不足调理食谱
产后奶水不足怎么办?哺乳期下奶食谱推荐
【奶水越来越少如何追奶】奶水变少怎么追奶 快速奶水变多的办法
外国孕妇的下奶神奇,宝妈你吃了几种?奶水不足如何催奶?
饮食不当可导致奶水不足 奶水不足,乳汁分泌
奶水不足怎么办?应该如何催乳呢?
12招搞定妈妈奶水不足 奶水,产妇,奶水不足
奶水不足?想要快速下奶,试试这4招!
【奶水不足的原因有哪些】母乳不足最常见原因 为啥奶水不够
产后奶水不足怎么办?推荐十大催乳汤水
奶水不足吃什么下奶快
【奶水不足】奶水不足假像有哪些
奶水不足怎么办?试试这几款见效好的催奶汤
奶水不足如何催奶
【母乳不足怎么快速解决】母乳不足怎么追奶不足怎么添加奶粉
奶水不足如何催奶?掌握这些秘诀,再也不用请催乳师了!
产后奶水不足怎么办吃什么下奶
母猪奶水不足怎么办,母猪奶水不足的原因!
产后气血不足亏虚会导致奶水少吗 产后气血不足如何追奶催奶
生姜擦脸真的能祛斑吗 如何用生姜祛除脸上的斑
想让宝宝拥有高智商?得从娘胎里开始抓起!
15岁少女随亲戚游玩遭黑手 逃犯列车上“躲猫猫”
【助孕排卵后吃什么】助孕排卵 排卵期吃什么容易受孕
【跑步后多久可以洗澡】跑步回来多久可以洗澡 跑步完
2022年四个月宝宝打什么疫苗
恩能加金装婴幼儿配方羊奶粉的产品介绍
产妇坐月子中暑身亡,原因居然是这个!坐月子吹空调要注意
皇宫嫔妃来月经,这样拒绝皇上宠幸,这点子绝了!
“饮食禁忌”到底该信谁的?
【怀孕一周该做什么检查】怀孕一周要做哪些检查 怀孕
飞鹤女士高纤奶粉孕妇能吃吗
宝宝使用爬行垫有哪些好处
年春天是几月份
老师对家长态度不好 老师看不起家长的表现