【产后催乳有哪些方法】产后催乳的方法有哪些
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
产后催乳有哪些方法 两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
产后催乳有哪些方法 多多吮吸利于催乳
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数,由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。如果宝宝来不及吃,吸乳器就是必不可少的咯!
产后催乳有哪些方法 保持好心情利于催乳
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
产后催乳有哪些方法 补充水分利于催乳
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
产后催乳有哪些方法 根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头,多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候,宝宝吃奶会比较费力,此时,你需要耐心和宝宝配合,坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况,可以使用乳头吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性,帮助宝宝顺利吸吮。
产后催乳有哪些方法 催乳期间避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。
相关推荐
[奶水不养娃是为什么 找出原因对症下药]
[母乳有哪些营养成分 母乳的营养成分有多高]
[坚持母乳有什么好处 母乳对宝宝和妈妈好在哪里]
产后少奶,最有效的催乳方法是什么?
产后催乳的好处有哪些
【产后丰胸有哪些方法】产后丰胸的方法有哪些
产后增加母乳的小方法有哪些
【剖腹产后排气简单方法有哪些】剖腹产后排气有哪些方法 剖腹产后加速排气要怎么做
【产前焦虑的预防方法有哪些】产前焦虑症的避免方法有哪些 让产妇远离产前焦虑的方法有哪些
产后催乳的7个方法
产后提高母乳治疗的方法有哪些
【产后艾灸催乳方法】艾灸催乳怎么回事
产后停止哺乳的方法有哪些
【产后催奶食物有哪些】产后催奶吃什么
产后常见催乳方法有哪些 产后催乳小妙招
产后催乳怎么做 家庭版催乳手法
产后催乳别犯愁!这些方法让妈咪成为“高产奶牛”!
产后催乳的4个禁忌 有助于产后催乳的7款美食推荐
产后催乳手法 催乳按摩穴位
41周了催产有几种方法 催产素催生最为常用
【产后催乳】产后催乳按摩手法
除了喝催奶汤,这些催乳方法有人告诉你吗?
【产后艾灸有哪些方法】产后艾灸的方法有哪些