宝宝睡觉黑白颠倒该怎么办
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在生活中，许多人因为种种原因， 作息时间是颠倒的。那么如果是小宝宝睡觉黑白颠倒了，要怎么办呢？带着疑问， 一起来看看吧。
愁死了！刚出生10来天的宝宝白天睡觉，晚上却怎么哄都不睡，请问有什么方法可以调整过来吗？
宝宝睡眠黑白颠倒几乎是每个新生宝宝家庭都遇到的事情，这也愁坏了新手爸妈们。宝宝总是日夜颠倒，也让妈妈们吃不下、睡不着，甚至成了“熊猫一族”。
其实，这是一种正常现象。
毕竟宝宝在妈妈的子宫里一直过着不分昼夜的生活，需要点时间来“倒时差”，认清白天和黑夜，也需要妈妈的耐心调整。
宝宝黑白颠倒，该如何纠正回来
最好的办法将就是把颠倒的时间再颠倒过来，这就需要爸妈们的耐心引导了。
鼓励宝宝白天多活动
在宝宝清醒的时候，通过说话、唱歌和逗引的方式来吸引他的注意力。在天气好的情况下，也可以带着宝宝在室外晒晒太阳，每次5分钟左右为宜。白天活动多了睡得少了，晚上自然就睡得好了。
对宝宝进行昼夜训练
白天睡觉的时候，保持正常的光亮，周围该有的动静没必要刻意回避；晚上睡觉的时候，把家里的光线调暗，营造出适合睡觉的环境。
相信按照上面的方法坚持两周，宝宝日夜颠倒的睡眠习惯就会改正过来了。
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