【皂角米会回奶吗】哺乳期可以吃皂角米吗
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皂角米会回奶吗?皂角米是现在很受欢迎的一种营养食品,具有很多滋补的功效,那哺乳期的妈妈能吃皂角米吗?会回奶吗?下面就来具体看看吧。
皂角米会回奶吗
皂角米一般来说不会回奶。
皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品,是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪的食物。皂角米有下奶的作用,哺乳期吃皂角米可以帮助产妇下奶,而且皂角米中有丰富的膳食纤维,产妇吃了皂角米可以帮助产后瘦身和恢复身材,所以哺乳期吃皂角米是比较是适合的。
事实上,产妇只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。
哺乳期怎么吃皂角米
皂角米木瓜盅
原料:皂角米10克,木瓜一个,冰糖些许。
做法:
1、将皂角米放水里泡一晚上,发至2倍大备用;
2、将木瓜横剖,将籽挖净,把泡发的皂角米舀进木瓜;
3、将加入些许冰糖的木瓜盅放入蒸锅;
4、顶盖用牙签插紧,大火蒸二十分钟,起锅即食。
吃什么会回奶
1、韭菜
韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物,如果你正直哺乳期,含韭菜的食物一定不能吃。
2、麦乳精
麦乳精是比较早出现的饮品,味道香甜,哺乳期妈妈一定不要吃,回奶效果很好。
3、麦芽
麦芽现在经常作为一种添加食品的配方,在各种零食,饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分,这是回奶的利器。
4、高粱
高粱是一种粗粮,现代社会提倡吃粗粮制品,一些饼干,小零食是用高粱制成的,哺乳期妈咪慎吃。
5、螃蟹
螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一,它属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
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