蜂胶怎么吃效果最好 空腹服用效果更佳
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蜂胶是有密封采集的花蜜或花粉混入分泌物而形成的一种胶状物,具有非常高的保健价值,能够调节血糖、保护心血管,下面一起来了解一下蜂胶怎么吃效果最好。
空腹服用
蜂胶最好能够空腹服用,这样吸收的效果会更好。建议一天早晚两次或多次,早上在早餐前半个小时服用,晚上在饭后一至两个小时服用。
温水或牛奶冲服
如果是蜂胶软胶囊可直接用温水吞服即可。最好的吃法就是,早晚各吃一粒(或两粒),然后用温水服下。这里记住一定要用温水哦,绝不可用开水冲泡或高温蒸煮,因为蜂
如果是蜂胶液,可直接将蜂胶液滴在温水裡,或者滴在牛奶裡。建议将蜂胶滴在牛奶里服用,因为这样就不容易粘壁,而且味道也不会难喝。或者滴在空心胶囊裡。还有一点要注意,蜂胶液一次不能滴太多,根据你的牛奶量来,一定要适量。
搭配茶饮
蜂胶还可以用来加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用,这样既可改善口味,又避免了蜂胶的粘壁现象。
推荐做法:
材料:杭菊10公克,蜂胶10㏄,蜂蜜10㏄,水500㏄
步骤:杭菊、蜂胶、蜂蜜一起放入杯中,备用,将水500㏄煮至沸腾后,冲入作法1的杯中调匀即可饮用。
滴在香烟过滤嘴上
如果是经常吸烟的人群,建议滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上,这样能有效的降低烟焦油的吸入量,减少抽烟对人体的危害。
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