【土蜂蜜怎么吃最好】土蜂蜜怎么吃效果好
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土蜂蜜怎么吃最好?土蜂蜜是营养价值很高的一种蜂蜜,富含多种营养元素,有利于身体保健,那土蜂蜜怎么吃最好呢?下面就来具体看看吧。
土蜂蜜怎么吃最好
土蜂蜜温水冲服最好。
土蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质,是浓缩的天然药库。土蜂蜜能增强人体免疫功能,提高机体抗病能力。土蜂蜜用温水冲服能更好的保留营养,易于人体吸收。需要注意的是一定不能用高于50度的热水冲泡,温度高的热水会对土蜂蜜的一些矿物质,微量元素,活性酶等造成一定程度的破坏。
土蜂蜜一天吃多少合适
食用土蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用最多不超过100克,分早、中、晚三次食用,早晨食用不超过30克,中午食用不超过40克,晚上食用不超过30克,儿童每日食用30克较好。当土蜂蜜用于治疗时,以两个月为一个疗程。
食用土蜂蜜注意事项
1、一周岁以下的婴儿不能吃土蜂蜜。
2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。
3、不宜与豆腐同食。
4、不宜与韭菜、洋葱、大蒜、鲫鱼同食。
5、糖尿病人不能服用土蜂蜜。
6、土蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加土蜂蜜中重金属的含量。
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