痛风可以吃维生素e吗 适量补充有助于缓解关节疼痛
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维生素e是一种脂溶性抗氧化剂,对于预防心脏病、癌症及阿兹海默症等都有一定的功效,下面来了解一下痛风能不能吃维生素e。
痛风可以吃维生素e吗
痛风患者可以适量补充维生素e,因为维生素e能保护发炎的关节,舒缓关节疼痛。而且当人体维生素E缺乏时,细胞核容易被氧化而受损,形成过多的尿酸。 故缺乏维生素E的患者,抗氧化能力下降,血中尿酸也会升高,只有补充维生素E,血尿酸才可能恢復正常。
维生素e一次吃多少好
如果需要特别摄取维生素e,最好先徵询医师或药师建议,根据美国医学会A.M.A研究,每天摄取200IU国际单位的保健效果最好。目前,市售的维生素e很多是超过400IU,请民众在选择时必须特别注意。如果不放心,每天一颗或隔天一颗服用,会较安全。
补充维生素e注意事项
维生素e属于脂溶性维生素,容易堆积在身体内;若服用过量,容易引发晕眩、头痛、噁心及肠胃不适、呕吐、腹泻、疲劳、肌肉无力、盗汗、视力模糊身体不适。
最新研究显示,高剂量的维生素e可能会干扰人体塬有的天然抗氧化剂的功能。不但不能预防心脏病、心脏衰竭、中风的机率,提醒患有心血管疾病或糖尿病的中高龄者不可轻忽。
维生素e会增强凝血剂的功效,尤其对正在服用抗凝血剂的人,若服用维生素e可能会造成出血风险。
美国研究,每天服用400IU维生素e增加28%罹患肺癌风险,尤其是有抽菸习惯的人。
降低维他命A、维他命K的利用。
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