临产怎样缓解宫缩疼痛 这几招有效减轻疼痛
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很多人都听说过临产前的宫缩会特别疼,特别难熬,有些孕妈妈就很担心害怕。想问临产怎样缓解宫缩疼痛?下面一起来了解下吧。
临产怎样缓解宫缩疼痛
1. 女性临产前出现宫缩尽量放松身体,临产前的宫缩会使腹部肌肉紧张,而此时身体其他部位不要过于绷紧。要尽量放松一些,尤其是在坐着或是采取半躺姿势,身体要有良好支撑,比如使用靠背、枕头,以较为放松舒服的姿势为宜,这样能够有效缓解此时出现的宫缩疼痛。
2. 想些其他事情或干点别的事,以分散注意力,也能对出现的临产前宫缩疼痛有较好缓解作用,尤其是要放松心情,不要过于紧张,往往心里过于焦虑和紧张情绪也会宫缩疼痛感觉更为明显。
3. 听一听舒适轻松的音乐对缓解临产前宫缩疼痛也有较好作用,研究发现让临产女性听一些舒缓流畅的轻音乐,对缓解紧张情绪、减轻分娩宫缩疼痛也能起到较为不错的效果。如果属于对痛感特别敏感体质女性,也可考虑在医生指导下采用无痛分娩术生产。
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