南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥

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主料白米2米杯牛肉片120g 南瓜泥200g 洋葱1/4颗葱花适量盐巴2匙白胡椒粉少许鸡蛋2个玉米粉少许制作步骤

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥

1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小块，稍微抓点玉米粉，南瓜不去皮切大块;

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第2张

2.切块南瓜下电锅蒸(外锅1杯水);

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第3张

3.蒸熟放凉备用;

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第4张

4.将蒸熟的南瓜先去皮，再置入锅内捣碎(或用搅拌器搅拌);

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第5张

5.白米洗净，直接加热水下锅煮，水滚之后加洋葱丁;

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第6张

6.煮到已经有浓稠时，加南瓜泥一起煮;

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第7张

7.中小火续煮，加牛肉稍微滚一下，加点盐巴调味;

南瓜滑蛋牛肉粥清甜滑嫩的秋季暖胃粥第8张

8.加蛋液打蛋花，最后加葱花及白胡椒粉调味即可。

牛肉南瓜清甜滑蛋滑嫩产后能吃南瓜粥吗

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