顺产和剖腹产哪个产后不腰疼 产后腰疼的原因有哪些
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顺产和剖腹产是常见的两种分娩方式,它们各有特点,产后可能引发的不适症状不一样。那么,顺产和剖腹产哪个产后不腰疼呢?一起来看看吧。
顺产和剖腹产哪个产后不腰疼
顺产和剖腹产只要坐好月子,都不会出现产后腰疼的情况。产后腰疼多是由于在坐月子期间腰部受到了风寒而导致的。怀孕后,女性的子宫增大,会长时间的使腰椎处于高负担的状态,所以产后会导致出现腰酸和腰痛的不适,在孕期适当的补钙对缓解这种不适也是有帮助的。
另外,在产后很多妈妈们要独自的带宝宝,是非常的辛苦,再加上休息的时间减少,会影响到腰部的恢复。所以在产后一定要格外的注意多休息,并注意腰部的保暖,特别是在喂养宝宝的过程中,要对腰部进行遮盖,以保证身体不受风寒。
再者,在饮食方面,要尽量的保证均衡的营养,不偏食,从而保证产妇和宝宝的营养需求,并多吃一些高钙的食物。经常性的对腰部的肌肉进行按摩,每天保持用热毛巾热敷15分钟,对改善腰部的不适是很有帮助的。
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