2款给宝宝补铁的蘑菇食谱
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众所周知,蘑菇的营养丰富,其中铁的含量非常高,因此非常适合缺铁的小宝宝食用,在这里,亲亲宝贝小编建议妈妈们,如果要给宝宝补铁,不防试试以下这2款蘑菇食谱。
香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法:
1.香菇洗净,切碎。
2款给宝宝补铁的蘑菇食谱
2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。
3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
滑菇汆肉丸
材料:滑子菇250克、猪瘦肉泥50克、猪肥肉泥少许、胡萝卜片少许。
做法:
1.滑子菇洗净;猪瘦肉泥、猪肥肉泥加盐、味精、面粉,做成肉丸子。
2.油锅烧热,炝香姜片,注入清汤,烧沸后下肉丸煮熟,放入滑子菇、胡萝卜片,调入盐煮透,撒入葱花即可。
适合月龄:12个月以上的宝宝。
这么简单的补铁食谱一定要做给宝宝吃
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