2款宝宝多铁食谱推荐
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
众所周知,给宝宝补铁很关键,许多家长也重视给孩子补铁,其实给孩子补铁用饮食来补就很有效,并不需要特殊的补铁药剂等,比如以下这两款补铁的食谱,就是不错的选择。
肝泥如意卷
调料发酵粉、水淀粉、植物油、料酒、葱姜水、花椒水、盐、碱水各适量。
做法
1。将面粉、黄豆粉掺和均匀,加入发酵粉及适量水和成面团发酵。
2。将鲜猪肝切大片挂匀水淀粉后投入温油锅内炸透捞出,用刀剁成泥,加入蛋液及料酒、葱姜水、花椒水、盐拌成肝泥馅。
3。将发好的面团对入适量碱水揉匀,擀成长方形面片,把肝泥馅均匀地抹上。然后,两边卷至中间,在相接处蘸匀水使之黏合,最后翻过来码入屉中蒸30分钟即可。食用时,切成小段。
因此,家长们可以用上面的方法来补铁,让宝宝不缺铁,让宝宝身体健康。
荷花卷
材料 自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。
调料 红糖、红枣丁各适量。
做法
1。将自发面粉、黄豆粉掺匀,加适量水和成面团发酵。
2。红果洗净,去核,上笼蒸烂,捣成泥,加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀,即成馅料。
3。将发酵面团揉匀,擀成面片,抹匀馅料,从一边卷起,用刀切成小段,三段一组,切面朝上用筷子在中间处夹紧后,再用手将夹紧的面段两头略捏一下,呈花瓣状,抽出筷子,面坯中间点缀红枣(或京糕)丁,最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。
2款幼儿美味食谱推荐
2款哺乳期食谱精选推荐
推荐2款孕前补血食谱
六月吃什么养生 为你推荐2款食谱
推荐一款宝宝脾胃调养食谱鱼肉糊
宝宝多大才能吃大人饭吗?2岁宝宝饮食12条注意事项及13道食谱推荐!
宝宝冬天吃什么?推荐4款养生食谱
幼儿补铁的3款菜谱推荐
2款给宝宝补铁的蘑菇食谱
如何让宝宝爱上吃饭?三款美味食谱推荐
2款幼儿营养食谱精选推荐
秋季天气干燥 推荐7款宝宝滋润食谱
推荐2款幼儿营养小食谱
宝宝缺铁怎么办 两款食谱助宝宝补铁
如何给宝宝吃粗粮?推荐这6款食谱
2款妊娠糖尿病的食谱推荐
如何提高宝宝的免疫力?推荐3款食谱和10种食物
9款适合宝宝的蔬果食谱推荐
宝宝补铁食谱推荐
2款给宝宝补铁的蘑菇食谱