宝宝睡颠倒了怎么调过来?有这几招就可以搞定!
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宝宝睡多久才算睡了整觉?
只要晚上有一次出现4个小时以上的完整睡眠,就算宝宝开始睡整觉了。整觉并不是一晚上都睡觉,从晚10点到早八点。
宝宝睡颠倒了怎么办?
宝宝睡颠倒了,爸爸妈妈的痛苦指数更高,因为宝宝白天贪睡,晚上精神,而大人白天做事,晚上需要休息,不用几天时间,就能把爸爸妈妈搞得焦头烂额。
其实,对有经验的人来说,调整宝宝睡眠易如反掌,只需要掌握一点小技巧,小编来告诉大家怎么做。
1、光线调整。白天光线要亮,晚上光线要暗。主要是有的爸爸妈妈晚上都不关灯,白天晚上光线一样,宝宝也分不清晚上白天,这就不能怪宝宝了。
2、白天的时间,要用声、光、玩具来刺激宝宝,多和宝宝交流,语言的交流很重要,和宝宝交流多的说话早,长大后当主持人的概率大。
3、下午5点后,不要让宝宝睡大觉,早睡一定早起,因为宝宝最初的一个睡眠周期也就2-4个小时。
4、可以晚上9-10点给宝宝洗个热水澡,做做抚触,舒舒服服睡个大觉。
5、如果宝宝哭闹厉害,一定要检查下,有没有红屁股,有没有脐带发炎,有没有生病,宝宝吃饱喝足,一般都很乖。
推荐的小儿推拿安神手法:一掐心经二劳宫,三捣天心四掐总,五分阴阳池边站,镇静安神显神功。
宝宝睡颠倒了,怎么办?
1、掐心经:掐9的倍数。
2、掐揉内劳宫:掐9的倍数。
3、捣小天心:30次。
4、掐总筋。掐9的倍数。
5、分手阴阳。9的倍数。
除了上面手法外 ,还可以做其他的穴位,比如清肝经、掐五指节、摩囟门等。一般调理不会超过3天,宝宝的睡颠倒问题就能解决。
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