孕妇晚上睡不着怎么回事

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女性孕育小生命是一项非常神圣的职责。当女性得知自己怀孕之后，在感觉非常幸福的同时，身体也会发生比较大的变化，比如有些准妈妈在怀孕之后晚上睡不着，而如果睡眠不足，不仅会影响母体健康，而且也会对腹中婴儿带来比较大的伤害，那么，孕妇晚上睡不着怎么回事呢？我们一起来看下面的介绍。

女性孕育小生命是一项非常神圣的职责。当女性得知自己怀孕之后，在感觉非常幸福的同时，身体也会发生比较大的变化，比如有些准妈妈在怀孕之后晚上睡不着，而如果睡眠不足，不仅会影响母体健康，而且也会对腹中婴儿带来比较大的伤害，那么，孕妇晚上睡不着怎么回事呢？我们一起来看下面的介绍。

孕妇晚上睡不着怎么回事

第一、孕妇晚上睡不着是荷尔蒙变化导致的，对于女性来说，在怀孕之后身体荷尔蒙就会发生比较大的变化，而这种变化往往会让准妈妈情绪不太稳定，尤其是精神和心理上的都变的比较敏感，在此时对于压力的耐受力也会降低，因此会常常出现忧郁和失眠等症状。

第二、饮食改变，孕妇晚上睡不着还与饮食习改变有直接关系，在日常生活中，有很多的准妈妈在怀孕期间，其口味会发生比较大的变化，但是却不知道有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏，比如咖啡茶等会影响神经，除此之外，油炸和油腻的食物不易消化也会影响睡眠。建议准妈妈们要尽量的清淡饮食。

第三、胃灼热也会引起孕妇晚上睡不着的情况，对于准妈妈们来说，在躺着时会有胃灼热的现象，这往往与孕激素的变化有直接关系，再就是不断长大的胎儿压迫到胃，从而让胃的背门变得松弛，导致胃酸流出来让准妈妈感到胃灼热，进而出现晚上睡不着的情况。

第四、孕妇晚上睡不着也与体重增加有很大的关系，通常来说，这种情况会发生于怀孕的最后三个月，干扰睡眠的最常见的因素，腹部变形和体重增加，使得腰酸背疼，发声吃力容易苏醒，这个时候也是容易睡不着。

孕妇晚上睡不着怎么回事？综上所述，孕妇晚上睡不着的原因是比较复杂的，但是大多是生理性因素，建议准妈妈们要调整好自己的心态，在睡觉之前不可以让自己过于兴奋，平时也不要喝咖啡等影响神经的饮料，这样就可以有效的缓解晚上失眠的症状。

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