【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事

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阴虚

1、原因：

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状。

2、专家建议：

这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事

疾病导致

1、原因：

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。

2、专家建议：

如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事第2张

做梦(如噩梦)

1、原因：

晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了。

2、专家建议：

这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事第3张

室内温度过高

1、原因：

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了.

2、专家建议：

朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事第4张

晚上睡觉出汗的调理方法

1、保持干燥。有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

2、降低温度。如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

3、注意饮食。在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。

4、加强体育锻炼。养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事第5张

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