【晚上睡觉磨牙是什么原因】晚上睡觉磨牙是怎么回事 成人晚上睡觉磨牙是怎么回事
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晚上睡觉磨牙是什么原因?很多人都有晚上睡觉磨牙这个烦恼,有时候甚至身边的伴侣或者朋友都不能忍受的程度。那么,晚上睡觉磨牙到底是什么原因导致的呢?是否有方法可以缓解呢?
晚上睡觉磨牙是什么原因:肠道中寄生虫引起
1、若肠道中存在着寄生虫,那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。
2、人的肠道中多见的是蛔虫,蛔虫会在肠道中分泌多种毒素,蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激,进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象,于是便引发磨牙。
晚上睡觉磨牙是什么原因:咬合障碍缘故
1、人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因,因为咬合障碍,使得咀嚼器官的协调关系被破坏了,这样,机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。
2、因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状,咀嚼的时候习惯单侧,经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍,导致磨牙,另外牙齿不整齐致使牙合不协调,也会引起磨牙。
晚上睡觉磨牙是什么原因:精神心理缘故
1、因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响,在人睡着之后,大脑皮层虽然处于抑制的状态,但是有些部位却还是处于兴奋的状态,这样也会导致磨牙症状。
2、此外,胃功能紊乱,因为长期有不好的饮食习惯等,导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡,缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。
如何预防晚上睡觉磨牙
8~12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律:
1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
8、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
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