睡觉头出汗是怎么回事 如何调理
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睡觉头出汗是怎么回事?睡觉出汗原因主要有两个方面:一是因为缺钙,二是因为新陈代谢快。
睡觉头出汗是怎么回事?睡觉时汗水湿了衣衫和枕巾,中医称这种现象为盗汗。中医上的阳气昼行,夜行阴,阳气亢奋,阴则出汗,阴津受损。成人、儿童都会在晚上睡觉时头出汗。今天,我们就来看看睡觉头出汗是怎么回事。
睡觉头出汗的原因
睡觉出汗原因主要有两个方面:一是因为缺钙,二是因为新陈代谢快,易出汗。发生盗汗后,我们要尽快使用毛巾将皮肤擦干,并更换衣服,勤沐浴。日常多参加户外运动,可以增强体质和提高能力。
睡觉头出汗的病人要学会自我养护,加强锻炼,可以适当利用食疗进行调养。中医看来“汗为心液,长时间盗汗的话,会伤害我们的心阴,务必要积极治疗。治疗同时还得注意自我养护。
药物治疗时,要加强锻炼,生活要有规律,劳逸结合。饮食上,要选择适合自己的食疗。阴虚、血热或者阴虚火旺的人不可以吃辛辣动火的食物,不可以喝酒,多吃育阴清热食物。促进汗腺分泌功能恢复。
条件允许的话,可以调节下卧室的温度及湿度。阴虚血热的病人,居住环境要偏凉些。病人的被褥、铺板及睡衣等,要常拆洗,凉晒,保持干燥。每天都要洗澡,减少汗液刺激皮肤。
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