降温天防感冒,来一杯增强免疫力的暖心芸豆饮!
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北京降温啦,珈贤身边有很多同事、朋友感冒了!过年回家之前,来一杯暖心的花芸豆热饮,增强抵抗力,不要将感冒带回家哦!
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暖心芸豆饮
材料
蒸熟花芸豆1米杯、蒸熟黑豆30克、蒸熟小麦仁20克、开水300毫升。
步骤
将所有食材放入调理机中,高速打40秒即可。
营养价值
花芸豆中含有皂苷以及多种球蛋白,可以帮助提高免疫力,对肿瘤细胞的发展也有抑制作用。
花芸豆中含有丰富的钾、镁等矿物质,可以帮助机体排毒,提高肌肤新陈代谢。花芸豆还含有膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,有利于减肥。
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