百合怎么吃治失眠 这样吃让你安睡到天亮
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材料:百合50-60克、糯米适量、红糖适量
做法:每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥,每日一次,连服7日。
方法二材料:莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克
做法:将以上材料加水煲汤,食盐调味服食。
方法三材料:百合30克、大米100克、冰糖适量
做法:将百合用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。
方法四材料:百合15克、开水250毫升
做法:用250毫升开水冲泡15克百合,到晚上临睡前,把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮,煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时,吃百合喝汤。
方法五
做法:将百合、生地、枣仁共入锅中,水煎2次,去渣合汁一大碗,加入冰糖稍顿即可。
方法六材料:百合、生地各30克,夜交藤、丹參各45克,五味子15克
做法:将以上材料用水煎服,每天1劑,煎兩次,午睡及晚上就寢之前分別服用。可常服。
三七粉怎么吃治失眠
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