【吃什么补肾壮阳最快】吃什么补肾效果最好 补肾效果最好的食物
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
吃什么补肾壮阳最快?肾虚时才补肾,而肾虚的主要表现为:性功能降低 ,性欲降低,阳痿,遗精、滑精、早泄。那么,吃什么补肾壮阳最快呢?
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
建议:猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
山药
《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
建议:鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
坚果类
坚果类如栗子、核桃、松子、榛子、花生等,是具有补肾固精、补脾除湿功能。生吃板栗效果最明显。
建议:鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
建议:海参配党参
海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。能补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
枸杞
补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
建议:枸杞配猪肝
猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。具有滋肾,润肺,养血,补肝,明目等功效。
补肾壮阳的注意事项
1、切忌乱服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
2、勿经常憋尿
绝大部分男性都有过这样的经历,这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
3、长期熬夜
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
4、喝啤酒
大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
5、不喝水
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。
6、吃海鲜
吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。
冬季如何补肾效果最好最佳补肾季节来了
【灵芝怎么吃补肾】怎么吃灵芝补肾效果好 灵芝怎么吃能够补肾壮阳
【海参怎么吃补肾效果最好】海参怎么做最补肾
【海参炖什么最补肾】海参和什么煲汤补肾效果最好 海参跟什么煲汤能补肾
【羊肉怎么吃补肾壮阳】羊肉怎么做补肾效果好
女性补肾吃什么食物最好最快 八种食物见效快
【壮阳补肾】壮阳补肾的方法 壮阳补肾的食物 壮阳补肾的中药
男人补肾的方法有哪些,肾虚怎么补效果最好
滋阳补肾什么食物最好,滋阳补肾吃什么食物效果最好
【男人吃什么壮阳效果好】男人多吃什么可以壮阳 男人吃什么最壮阳补肾
【牛肉怎么吃壮阳补肾】牛肉怎么做补肾效果好
【肾虚吃什么食物能补】肾虚吃什么补得快 肾虚吃什么食物最好
【吃什么东西补肾】补肾吃什么食物最好
女人喝什么补肾效果最好 女人补肾汤的做法推荐
【海马怎么吃最补肾壮阳】海马怎样吃最壮阳补肾 海马壮阳补肾的吃法
【狗肉怎么做补肾壮阳】狗肉怎么吃补肾效果好
吃什么补肾效果最好
女人能吃海参补肾吗 这些食物补肾养肾效果也不错
女性补肾虚吃什么最快最有效 吃什么可以帮助女人补肾
【男人吃什么补肾】吃什么补肾壮阳最靠谱