【洋葱生吃有什么好处】生吃洋葱的功效与作用
本文已影响4.39K人
本文已影响4.39K人
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
洋葱生吃有什么好处:降血压、降血糖洋葱中含硫化合物,这种物质具有适度杀菌、消炎的作用,同时还具有维持血糖稳定的作用,曾有研究表明:从新鲜洋葱油中提取出来的二硫化合物及其氧化物具有相同剂量糖尿病药物甲糖宁效力的97%,并且含硫化合物还有调节脂肪代谢、抑制血小板凝集及抗癌的生理活性。因此建议糖尿病人、高血脂病人常吃洋葱。不过,因为洋葱加热后会加速含硫化合物的流失,水焯亦会增加含硫化合物的流失,所以为了得到更好的降血压、预防心脑血管疾病的功效,建议能生吃的时候尽量生吃。
洋葱生吃有什么好处:解腻抗癌如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。
洋葱生吃有什么好处:减肥
洋葱中富含可溶性膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助身体通便排毒,洋葱还具有提升人体内好胆固醇的功效,使身体肥胖有一个重要原因是因为血液中没有营养价值的胆固醇过多,导致脂肪升高,引起肥胖,而洋葱就能改善这样情况;洋葱的这一功效在加热后会丧失,所以生吃减肥的效果会比熟吃好,每天在高脂肪食物中搭配些许洋葱,有助于抵抗高脂肪食物引起的血液凝块。
具体吃法::准备一个洋葱,将其去皮且切片后放入冷水中火浸泡一会后,沥干水分放入碗中,醋和盐放入煲中直至温度上升至36摄氏度后熄火加蜂蜜溶解,然后把洋葱放入里面,变凉后将醋泡洋葱放入密封容器中冷藏,一星期后即可食用,每天早晚饭后吃食用一次,之后改为一天一次。
洋葱生吃有什么好处:治疗便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。
具体吃法:将洋葱加工成葱汁,每日三餐饭前服用一汤匙。
【洋葱牛肉丝怎么做好吃】牛肉丝炒洋葱的做法
什么颜色的洋葱是甜的 什么颜色的洋葱生吃不辣
【洋葱不能和什么一起吃】洋葱和什么相克
孕妇吃洋葱有什么好处
【洋葱可以做什么菜】洋葱菜谱大全家常
花生和洋葱一起吃的好处
洋葱的功效 洋葱的养生功效与作用
【坐月子可以吃洋葱吗】月子里能吃洋葱吗 产妇可以吃洋葱吗
【糖尿病吃洋葱好吗】糖尿病能吃洋葱吗 糖尿病可以吃洋葱吗
【西洋参的作用与功效】西洋参的作用与功效及食用方法 西洋参有什么作用
【宝宝吃洋葱的做法大全】洋葱怎么做给宝宝吃
【发芽的洋葱能不能吃】洋葱发芽了还能吃吗 洋葱发芽后还可以吃吗
【洋葱放入耳朵一夜奇迹出现了】洋葱放耳朵里科学吗 洋葱放耳朵里真管用吗
【洋葱怎么吃最有营养】洋葱怎样吃有营养
洋葱的功效与作用
【吃了洋葱老是放屁好吗】吃洋葱后放屁好吗
【洋葱炒鸡蛋的做法】洋葱炒蛋怎么做好吃
【洋葱怎么吃减肥】洋葱减肥的做法
【吃了洋葱老是放屁好吗】吃洋葱后放屁好吗 吃洋葱放屁好还是不好
【洋葱怎么吃减肥】洋葱怎么吃可以减肥 洋葱减肥方法