【吃什么水果淡化色斑】吃什么水果淡斑最有效 吃什么水果美白淡斑
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吃什么水果淡化色斑?随着年龄的增长,脸上会出现一些瑕疵,而市面上很多祛斑产品,广告打得好,却无实效,反而还有副作用,所以饮食调养为最佳,什么水果有利于淡化色斑呢?
吃什么水果淡化色斑:葡萄
葡萄含有果酸和多种维生素B1、B2、C等是天然抗氧化的食品,葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超强,比维C高18倍,比维E高50陪,能有效地抵抗紫外线,防止黑色素的形成,清理色素,美白祛斑。葡萄具有超好的抗氧化效果,能很好的延缓衰老,保持皮肤健康有光泽。
吃什么水果淡化色斑:枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
吃什么水果淡化色斑:菠萝
菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C,柠檬酸和蛋白酶,这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效,适当的吃,还能改善肠胃。
吃什么水果淡化色斑:西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。
吃什么水果淡化色斑:柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,是美白的有效因素,而且还能帮助去除色斑,紧致肌肤,不过柠檬由于味道过于酸,所以建议用柠檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不错。
吃什么水果淡化色斑:苹果
苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。如果想快速祛斑,不妨多吃些苹果。除此之外,还可以将苹果做成面膜,用来敷脸,能很好的软化角质层,非常适合油性皮肤护肤美白。
吃什么水果淡化色斑:猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高,还富含维生素E,都是美白肌肤的高效因子,具有抗氧化功能,延缓肌肤衰老,有效增白皮肤,还能抑制雀斑和暗疮的形成,经常饮用猕猴桃汁,淡斑效果十分显著。
吃什么水果淡化色斑:草莓
草莓含有多种果酸成分,连同其所含的维他命及矿物质等,可起到紧致肌肤,增强弹性,并且具有淡化色斑和滋润保湿的功效。将草莓挤汁涂在脸上,可以使皮肤保持清爽光滑,嫩有效地阻绝色素沉着。
吃什么水果淡化色斑:淡化色斑的注意事项
1、注意防晒
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果,其结果是导致色斑加重。。
2、注意饮食
少饮或不饮含色素多的浓茶,咖啡等,不吃油腻不易消化和刺激性强的食物
和辣椒等,可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及 芝麻酱等。
3、不要随便使用祛斑产品
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,会导致严重毁容。
4、注意心情的调节
保持一个良好的心情是做任何事情的关键,同样对于祛斑也是很重要。
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