精油的功效与用法
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芳香精油功效:透过吸嗅,帮助改善心情
芳香精油是透过吸嗅的方式,将精油中的分子吸入体内,进而帮助舒缓放松、专注思绪、振奋活力。以下是推荐的芳香精油使用场景:
舒缓放松:薰衣草、天竺葵、依兰卧室、儿童房
专注思绪:薄荷、尤加利、迷迭香办公室、书房
振奋活力:柠檬、葡萄柚、甜橙客厅、餐厅
芳香精油的扩香方式,则可选择水氧机、扩香仪、扩香石、扩香瓶等,可依空间大小及期望的扩香浓度来选择。
按摩精油推荐功效及使用方法按摩精油功效:透过按摩,调理肌肤及肌肉
按摩精油是以按摩于皮肤的方式,透过皮肤来吸收精油,因此简单的轻按、轻拍也有一定的功效,就算没有专业的按摩手法也别担心。以下是推荐的按摩精油使用方法:
生理保养:玫瑰、洋甘菊、玫瑰天竺葵
帮助消化:佛手柑、罗勒、胡椒薄荷
舒缓肌肉:迷迭香、薰衣草、鼠尾草
紧实肌肤:葡萄柚、乳香、茉莉
调理头皮:茶树、广藿香、柠檬香茅
用于不同部位的按摩精油浓度并不相同,例如用于脸部建议0.5~2%、用于身体则建议1~3%,因此如果要自己调製按摩精油,最好参照芳疗专家们的建议配方调配。
泡澡精油推荐功效及使用方法泡澡精油功效:同时具有芳香及按摩之功效
利用精油来泡澡,除了可以透过蒸气将精油吸入体内,也能透过肌肤直接吸收精油,也是舒缓身心的好方式。如果觉得泡澡过于麻烦,泡脚也是很好的选择。
冬日暖体:天竺葵、姜、肉桂
消除疲劳:丝柏、鼠尾草、迷迭香
舒缓压力:檀香、乳香、岩兰草
帮助睡眠:薰衣草、雪松、桧木
私密保养:黑云杉、茶树、没药
泡澡精油建议每次加入6~10滴,浸泡10~15分鐘就能让精油被充分的吸收。
其它精油推荐功效及使用方法其它精油功效:加入保养品或洗护用品,或直接用于抗菌净化.
有些人因为肤质比较敏感,市售的保养品及洗护用品较不适用,因此会用精油自行製作保养品及洗护用品。
用法推荐精油
加入洗发:精茶树、迷迭香
加入保养品:薰衣草、罗马洋甘菊
与芦荟凝胶调和:橙花、花梨木、薰衣草
如果要将精油与保养品及洗护用品调和使用,尽量选择『无添加』的保养品及洗护用品,才不会与塬本的成分衝突、或导致某些成分浓度过高。
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