沙棘叶泡水喝的功效与作用
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沙棘叶中含有一定的类黄酮成分,能够降低血清中胆固醇以及甘油三酯和酯蛋白的含量,从而在一定程度上降血脂,可以有效的预防动脉硬化等心血管疾病。
美容养颜沙棘叶中含有多种维生素,其中维生素C的含量居高,而这种物质能够有效的清除自由基,还可美白肌肤,起到美容养颜的功效,保持女性肌肤细腻、光滑。
活血化瘀从中医的角度来说,沙棘叶还有一定活血化瘀的功效,适量的用来泡水饮用,能够促进血液循环,还能缓解痛经、月经不调等不适情况。
沙棘叶怎么泡水喝材料:沙棘叶8-10克,蜂蜜适量。
做法:将沙棘叶放入杯中,倒入温开水适量,然后盖上盖子焖3-5分钟,接着加入蜂蜜1-2勺,搅拌均匀即可饮用。
注意:蜂蜜需水温在60度左右时再加,以免高温对蜂蜜中的维生素C成分有所破坏,降低食用价值。
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