发育儿童应该常吃芝麻酱
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
儿童正是长身体的旺盛时期,所需各种营养物质必须充足供给,否则就会影响到儿童的生长发育。芝麻酱对儿童来说是不可多得的营养补品。
据分析,芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克,比猪肝的含铁量高1倍,比鸡蛋量的含铁量高6倍。
因此,在平常的膳食中,给儿童增加点芝麻酱,不仅提高了他们吃东西的胃口,也是预防缺铁性贫血的重要措施,同时具有易于吸收的优点。
芝麻酱中含钙量也很高,每100克中含有870毫克,仅次于虾米和虾皮的含钙量。
芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱,对预防佝偻病以及对骨骼,牙齿的发育,都有极大的好处。
另外,芝麻酱所含有优质蛋白质,比瘦猪肉的蛋白质含量还要高,也是钙充蛋白质的好途径。
目前,在市场上销售的儿童食品的种类繁多,在成千上万种儿童食品中,直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多。
所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,对儿童的生长发育是大有益处的. 据分析,芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克,比猪肝的含铁量高1倍,比鸡蛋量的含铁量高6倍。
因此,在平常的膳食中,给儿童增加点芝麻酱,不仅提高了他们吃东西的胃口,也是预防缺铁性贫血的重要措施,同时具有易于吸收的优点。
芝麻酱中含钙量也很高,每100克中含有870毫克,仅次于虾米和虾皮的含钙量。
芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱,对预防佝偻病以及对骨骼,牙齿的发育,都有极大的好处。
另外,芝麻酱所含有优质蛋白质,比瘦猪肉的蛋白质含量还要高,也是钙充蛋白质的好途径。
目前,在市场上销售的儿童食品的种类繁多,在成千上万种儿童食品中,直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多。
所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,对儿童的生长发育是大有益处的.
点击进入精彩育儿频道!
张柏芝育儿经 妈妈都应该学学
准妈妈吃出芝麻酱的几大好处
芝麻酱怎么调稀用热水还是冷水
芝麻酱和芥末泥的故事
经常吃芝麻酱发胖吗 芝麻酱热量高吗
给孩子吃点芝麻酱,原来竟有那么多好处!
孕前食芝麻酱可防胎儿畸形
作为保育员应该以促进孩子发展 儿童保育应从胎儿做起
芝麻酱对于备孕女性的好处
【黑芝麻对头发有好处吗】吃黑芝麻对头发好吗
黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻怎么吃效果好 黑芝麻怎么吃有营养
【白芝麻怎样吃最营养】白芝麻怎么吃最好 白芝麻怎么吃
父母应该怎样教育智力超常的儿童
【儿童黑芝麻糊怎么做好吃】儿童黑芝麻糊好吃的做法大全
【芝麻怎么吃能减肥】芝麻减肥食谱
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
芝麻酱凉面 夏天消暑必吃美味
助孕美食 芝麻酱的六大好处
产后催乳可常吃黑芝麻
早孕反应时多吃核桃和芝麻
【黑芝麻怎么吃能治便秘】黑芝麻怎么吃治便秘 怎么吃黑芝麻通便
产妇乳少可以常吃点黑芝麻
世界上最好吃的花生酱、番茄酱和芝麻酱是妈妈亲手做出来的!
孕前吃芝麻酱可防止胎宝宝畸形
芝麻酱
黑芝麻怎么吃对头发好
黑芝麻怎么吃治白发
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法 黑芝麻怎么吃丰胸
辅食菜谱:芝麻酱小馄饨
【脂溢性脱发能吃黑芝麻吗】脂溢性脱发可以吃黑芝麻吗