儿童感冒期间的最佳饮食
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儿童感冒期间的最佳饮食?粥的制作很简单,就是把胡萝卜剁碎之后,和小米一起煮粥食用,这款粥非常有营养,很适合感冒的孩子食用。
小米萝卜粥
粥的制作很简单,就是把胡萝卜剁碎之后,和小米一起煮粥食用,这款粥非常有营养,很适合感冒的孩子食用。
胡萝卜的量可以多一些,类似的粥很多:小米燕麦粥,小米山药粥、小米南瓜粥、紫米粥等。
香菇西兰花鸡肉粥
香菇和西兰花都是很有营养的食物,粥里加入了鸡肉更加有营养。
如果宝宝胃口好,可以添加各种肉类,鱼肉、瘦肉都是可以的,不过要把肉剁碎,这样容易消化。
类似的食谱有蘑菇瘦肉粥、豆腐鱼肉青菜粥、菠菜粥等。
番茄蛋面
这种面食很好吃,非常适合感冒的宝宝,制作方法:把鸡蛋打到碗里搅拌成蛋液;西红柿洗净后切小丁;沸水中加入面条煮到半熟捞出备用。
然后在锅里放油加入西红柿丁和鸡蛋一起炒5分钟。然后加入水、番茄酱、盐和面条一起煮10分钟,接着加入鸡精调味,放入碗中撒上葱花食用。
香菇鸡汤
材料:香菇、鸡腿肉。
方法:将鸡腿切块,香菇泡软洗净切小块,把鸡块和香菇一起放入炖锅中加水煮40分钟,然后加入盐调味饮用,这款汤可以帮助宝宝提高抗病力,促进感冒早日康复。
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