吃冰淇淋对孩子有哪些害处
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1.影响食欲
冰淇淋属于高脂肪食物,宝宝吃太多不容易消化,而且冰淇淋中的高糖、奶类会有较高的热量,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,易造成营养不平衡。尤其是瘦弱的孩子,因为体质比较弱而且偏食,食用冰淇淋过量容易使他们厌食的毛病更加变本加厉。
2.加剧肥胖
体型较胖的孩子本来肠胃的吸收功能比较好,而冰淇淋中的脂肪和糖分就成为了加剧肥胖的罪魁祸首,使原本肥胖的孩子变得更胖。
3.使胃肠功能紊乱
孩子大量食用冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠功能会发生紊乱。由于大量液体成分进入胃部,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。
4.诱发咽喉炎症
大量吃冷饮也会使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,从而引起咽喉部炎症。
吃冰淇淋的注意事项1.2岁以下的孩子不能吃。宝宝的肠管相较大人长而薄,肠系膜松弛,固定能力又差。因此,最好不要给2岁以下的宝宝吃冷饮。
2.冰淇淋不能代替牛奶。冰淇淋的主要原料虽然是牛奶,但还是难以称为固体奶,所以吃冰淇淋并不能代替喝牛奶。此外,并非每个人都适宜吃冰淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不适宜吃冰淇淋,肥胖者更应该选择那低热量品种的冰淇淋。
自制香蕉酸奶冰淇淋如果孩子实在爱吃冰淇淋,但家长又担心购买的冰淇淋太凉而且也不健康,不妨自己动手做,比如香蕉酸奶冰淇淋。
具体做法:香蕉剥皮待用,将大杏仁或其他坚果切碎,在自制的酸奶里拌入适量白糖调味。然后加入香蕉,使酸奶均匀地覆盖到香蕉表面后,在裹好酸奶的香蕉上撒上果仁碎、果干碎。随后放入冰箱冷冻数小时,想吃时随时取出,稍放置一会儿,不太凉了即可享用。
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