【十个月的宝宝可以吃土豆吗】婴儿10个月能吃土豆吗 土豆十个月孩子可以吃吗
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十个月的宝宝可以吃土豆吗?土豆许多人都喜欢吃,因为土豆可以做各种美食,且作用不少,只是土豆十个月孩子可以吃吗?如果您不知道,想知道的话,就必须看看下面由小编准备的文章。
十个月的宝宝可以吃土豆吗
十个月的宝宝可以吃土豆,但要注意不能吃太多。
1、原因:
土豆味甘、性平,能补脾益气,缓急止痛,通利大便。土豆蛋白质含量为2%左右,但氨基酸组成比较合理,易于消化吸收。
土豆淀粉含量丰富,淀粉颗粒大,糊化温度低,易于被人体所消化。土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素,较为丰富的维生素C,且不易受热破坏。此外,土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。土豆能延缓衰老、帮助减肥,还有护肤美容的作用。
很多妈妈会在宝宝的添加辅食阶段,添加土豆泥作为辅食。让宝宝的日常饮食更加均衡,土豆一方面补充纤维,一方面能促进宝宝的肠壁蠕动,帮助宝宝消化,防止大便干燥,刺激排便。这样,宝宝不会因为热气便秘一直哭,妈妈也不用担心宝宝的排便问题。
2、建议:
最好将土豆做成土豆泥给宝宝食用最佳,宝宝吃土豆泥的时候注意不能吃太多,最好还能一边喝点汤水,因为土豆泥会太干,怕呛到宝宝。
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十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的好处
1、营养丰富。
土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!
土豆中含有大量的淀粉
2、吃土豆能心情愉悦。
土豆中含有大量的维生素C以及维生素A,这是能够促进宝宝的心情变得更加的愉悦的哦。
3、吃土豆能提升智力。
土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于宝宝智力的发展。
4、吃土豆能增强体质。
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。
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十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝土豆辅食的做法
1、鸡汁土豆泥:
材料:土豆200克,奶酪适量,食盐适量,花椒水以及黑胡椒少许
做法:
(1)先将土豆去皮切成片,放在流动水下几秒钟,洗掉多余的淀粉。
(2)将切好的土豆片放在蒸锅中,隔水蒸熟。
(3)蒸好后将土豆片取出,然后晾凉,装入食品保鲜袋里面,用擀面杖压成土豆泥。
(4)加入奶酪、食盐、花椒水以及黑胡椒
(5)加入另煮好的鸡汤到土豆泥里面,搅拌均匀之后,再放入蒸锅蒸10分钟即可。
2、牛奶土豆泥:
材料:婴儿配方奶水30毫升,土豆45克。
做法:
(1)将我们把土豆洗干净之后,用孢子把它的皮孢掉,再切成小块状。
(2)把蒸熟后的土豆压成泥备用。
(3)拌入奶水即完成。
[十个月的宝宝可以吃虾吗 宝宝怎么吃虾]
十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝怎么吃土豆安全
1、选择新鲜没有发芽的土豆出芽的土豆吃了会中毒大家都知道,但是久放的不再新鲜的土豆宝宝也不宜吃,吃了可能导致龙葵素中毒。
2、烹调方式健康宝宝肠胃功能发育还不够健全,饮食不宜过重口味,吃土豆的时候应尽量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。
3、不宜多吃土豆是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量,但必须是适量,过量食用会引起胀气肚子不舒服。
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十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的注意事项
1、给宝宝选择食用土豆时,不要食用发芽或表皮发绿的土豆。为了避免切好的土豆丝或片褐变,可以将其浸泡在水中,但不要泡太久,否则会造成水溶性维生素、矿物质等营养流失。
2、可将土豆代替一部分主食,每次吃中等大小的一个就好了。土豆分黄肉及白肉两种,黄的较粉,白的较甜。选光滑圆润的,不要畸形,而且颜色均匀,不要有绿色的,勿选长出嫩芽的,因长芽的地方含有毒素,而肉色变成深灰或有黑斑的,多是冻伤或坏了,均不宜进食。给宝宝选择食品都要倍加小心。
3、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆也有可能成为过敏原的,如果宝宝是对土豆过敏的话,食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用土豆。
4、脾胃虚寒忌多食。土豆有通下作用,脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
5、对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人不能吃土豆。土豆是感光了食物,其感光性物质在体内达到一定浓度时,人体裸露部位(面、手、足)的皮肤经过太阳光的直射,即可导致代谢障碍而发生皮炎。
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