如何让宝宝睡整夜觉
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1,创造舒适的睡眠条件
舒适的睡眠环境对于宝宝的优质睡眠很重要,提前给宝宝准备好舒适的小床,有了舒适而又通风的睡房,宝宝能睡得更香。但如果宝宝睡眠的环境太吵,那么势必会让宝宝感觉到不舒服。
2,让宝宝白天保持充分的活动
白天的时候,妈妈要尽量让宝宝少睡。保证宝宝白天有充分的活动,这样能量能更多的消耗,宝宝到了晚上累了自然就想睡了。宝宝如果白天睡太多,那么晚上宝宝做“夜磨郎”的可能性就很大。
3,宝宝有睡意,及时抱上床
当宝宝犯困时,会打哈欠、揉眼睛,甚至会闹情绪哭闹等。妈妈知道宝宝有困意时的表现时,在宝宝在睡觉时,及时将宝宝放到舒适的床上。
4,宝宝没睡意不要上床
有些妈妈认为将宝宝早点放到床上,那么宝宝会尽快的进入睡眠状态。但是没有睡意的宝宝会不想睡觉,甚至会闹来闹去的。如果宝宝没有睡意,妈妈最好先陪还玩,等孩子累了再抱上床。
5,睡眠仪式
每天晚上妈妈和宝宝一起进入卧室,睡觉前可以给宝宝说睡前故事、唱儿歌等睡前仪式,这样好帮助宝宝进入睡眠。
6,营造睡觉氛围
在宝宝睡觉的时间,全家人最好都是关灯,各自回房,要做到家里静悄悄的,让宝宝的意识到睡眠时间到了。
7,半夜醒来自行入睡
很多宝宝晚上会醒来,因为要小便、口渴、做梦等。除非是生病不舒服,否则半夜醒来不需要抱起来哄,让宝宝自行入睡。
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