孕妇吃茼蒿有哪些好处
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茼蒿有一种独特的气味,这种气味可以提高孕妇的食欲,还有安心养神等功效。
防治便秘茼蒿的膳食纤维含量丰富,孕妇适量食用能促进肠胃蠕动,促进消化,对孕期便秘有一定的防治作用。
利尿消肿茼蒿富含蛋白质、钠、钾等物质,食用后可加快体内的新陈代谢,加速体内液体的排出,能帮助消除孕期水肿情况。
促进胎儿发育茼蒿中富含维生素A、维生素C和胡萝卜素等营养素,孕妇适量食用可以提高胎宝宝的免疫力,促进胎儿的身体发育。另外,茼蒿中含有叶酸,还可以有效防止胎儿先天畸形。
降血压
茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压的作用,孕妇适量食用可帮助预防妊娠高血压症。
清心安神茼蒿富含多种维生素及氨基酸,具有一定的镇静作用,准妈妈常食能够清神、清烦,特别适宜患妊娠烦躁症的准妈妈食用。
孕妇吃茼蒿的注意事项1、茼蒿气浊,孕妇吃多了容易导致上火,所以每次食用应适量,不可过多。
2、茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻的孕妇不宜多食。
3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应旺火快炒。
4、茼蒿和草鱼相克,所以两者最好不要一起烹调,以免引起消化不良。
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