【哺乳期可以吃茼蒿吗】哺乳期能吃茼蒿吗茼蒿可以吃吗
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
茼蒿是一种绿色蔬菜,食之对人身体有益,可以安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃等。那么,哺乳期宝妈可以吃茼蒿吗?吃茼蒿有什么坏处吗?需要主意什么呢?
哺乳期可以吃茼蒿吗
哺乳期可以吃茼蒿。
茼蒿中富含维生素、钠、钾、铁等多种物质,能够提高食欲、补充营养、宽中理气、消食开胃,还可以增加哺乳期妈妈和宝宝的抵抗力,消除宝妈产后水肿等,营养价值很高。且茼蒿无副作用,因此,哺乳期可以吃茼蒿。
哺乳期吃茼蒿注意事项
1、茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻的宝妈不宜多食。
2、茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。
3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。
4、茼蒿和草鱼相克,最好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。
哺乳期怎么吃茼蒿
1、茼蒿炒肉丝
材料:茼蒿500g,猪肉丝200g,油适量,盐适量,鸡精适量。
做法:
(1)茼蒿洗好;猪肉切成丝。
(2)爆锅,把肉放进去翻炒,翻炒变色后倒入酱油,继续翻炒。
(3)放入茼蒿继续翻炒,放盐、鸡精翻炒1分钟即可出锅。
2、茼蒿猪骨汤
材料:猪骨400g,茼蒿400g,盐适量,生姜适量。
做法:
(1)起锅烧水,把猪骨放锅里焯出血水,捞出;茼蒿洗净。
(2)把猪骨和姜片放到高压锅内胆里,加入大碗清水,放进电压锅里,调至炖汤。
(3)电压锅的汤炖好之后,倒进锅里。
(4)煮开放入茼蒿,茼蒿很快熟,加入食盐即可。
【茼蒿的功效与作用及食用方法】茼蒿菜的功效与作用 小叶茼蒿的功效与作用
【茼蒿凉拌需要焯水吗】茼蒿凉拌用焯水吗
【茼蒿怎么做给宝宝吃】茼蒿怎么搭配给宝宝吃
茼蒿和芦蒿是一种菜吗
茼蒿不能和什么一起吃
哺乳期能吃茼蒿吗
【茼蒿吃了会上火吗】吃茼蒿会上火吗
茼蒿儿童可以吃吗 茼蒿哺乳期能吃吗
茼蒿和鸡蛋能一起吃吗
茼蒿可以和豆腐一起吃吗
【茼蒿的功效与作用及食用方法】茼蒿菜的功效与作用
孕妇能吃茼蒿吗
【茼蒿和鸡蛋怎么做好吃】茼蒿和鸡蛋的做法
藜蒿和茼蒿有什么区别
茼蒿鲜蘑拌鸡丝怎么做好吃?茼蒿鲜蘑拌鸡丝的做法
【茼蒿怎么去味道】茼蒿有味道怎么办
【妊娠糖尿病能吃茼蒿吗】
【茼蒿是发物吗】筒蒿是不是发物
孕妇吃茼蒿降血糖吗
茼蒿和虾能一起吃吗