【冬天孕妇适合喝什么汤】孕妇冬天喝什么汤好
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
材料:猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。
做法:
1.萝卜去皮切滚刀块备用。棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中,水开后撇去血水和浮沫。
2.锅中水倒掉,再次放足量的水后,放入棒骨和姜片,煮沸后转小火,加入适量料酒,转小火炖一个小时。
3.最后放入萝卜,再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟,最后加盐调味关火即可。
功效:暖身袪寒。食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效,所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择。
鸡肝豆苗汤
材料:鸡肝25克,豌豆苗50克,高汤10大匙,料酒大匙,胡椒粉1小匙,精盐1小匙,味精半小匙。
做法:
1.摘去附在鸡肝上的苦胆,把胆汁洗干净。然后将鸡肝切成薄片,加料酒和适量清水浸泡2分钟。豌豆苗洗净。
2.锅内放入高汤烧开,保持微沸状态,撒入鸡肝片,用小火汆至嫩熟捞出,放入汤碗内,上面放上豌豆苗。
3.撇去锅内汤面上的浮沫,下精盐、味精、胡椒粉调好味,烧沸起锅,倒入汤碗内即可。
功效:鸡肝中富含大量的维生素以及微量元素,尤其是铁元素,所以孕妇冬天喝些鸡肝汤能有效预防贫血,有利于补血益气。
鲫鱼萝卜奶汤
材料:鲫鱼1条,萝卜1根,牛奶100克,盐2克,油适量,姜1块,香菜少许。
做法:
1.鲫鱼治净,在鱼身上切几刀,抹上盐腌制十分钟。锅烧热,倒油,放姜片爆出香气,把鱼放到锅里煎至两面煎黄。
2.把煎好的鱼移到汤锅中,加入开水滚煮20分钟,煮出奶白汤色,鱼肉开始分离。
3.用勺子把鱼头鱼尾鱼骨打捞出来,加入切好的萝卜条,再煮10分钟。
4.最后冲入牛奶,煮至微沸就关火,放香菜提香即可。
功效:鲫鱼是孕妇非常适合吃的鱼类,做成汤是非常滋补的,孕妇冬天喝点鲫鱼汤能消除水肿,还能促进胎儿的大脑发育。
葫芦瓜炖鸡汤
材料:葫芦、鸡肉、生姜、食盐
做法:
1.将鸡肉清洗干净之后切块备用,葫芦洗干净去皮切块;
2.将肌肉放入开水中焯一遍,然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟,随后放入准备好的葫芦;
3.等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。
功效:葫芦中含有丰富的维生素以及微量元素,服用之后能够很好的促进孕妇身体健康,对于胎儿的发育也是非常有利的;鸡肉中含有大量的蛋白质以及微量元素,这两种食材一起熬汤服用之后有利于孕妇健康。
材料:大枣、山药、桂圆、砂糖
做法:
1.将红枣清洗干净之后放入清水之中浸泡;
2.山药去皮之后清洗干净切小丁备用;
3.将准备好的山药以及红枣、桂圆一起放入锅中,加入清水熬煮,直到桂圆变得软烂之后放入砂糖调味就可以了。
功效:这道食谱具有很好的补血作用,是孕妇在怀孕期间非常适合的一道汤品。不过在制作的过程中,一定要将山药的粘液去除干净,避免制作出来的汤品也是粘粘糊糊的。
羊肾腰豆杜仲汤
材料:羊肾100克,腰豆50克,杜仲15克,姜10克,羊骨汤1000克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1.将羊肾去臊洗净,一开为二用开水浸泡10分钟后氽水,将腰豆、杜仲洗净,姜切片待用。
2.将净锅上火,放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤,大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。
功效:孕妇冬天可以一碗羊肾腰豆杜仲汤,预防流产和阴道出血,还能缓解尿频。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇。
紫苏生姜红枣汤
材料:鲜紫苏叶10克,红枣15克,生姜适量。
做法:
1.红枣洗净,切成两半,然后去核备用;姜洗净切片备用;鲜紫苏叶洗净切丝备用。
2.将上述材料放入盛有温水的砂锅中,大火烧开后转文火炖30分钟,然后将紫苏叶、姜片捞出,继续用文火煮15分钟即可。
功效:紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用,非常适合准妈妈们食用。
【男人冬天喝什么汤最好】冬季男人喝什么补身体 冬季男人喝什么汤好
【宝宝冬天进补喝什么汤好】冬季宝宝喝什么汤补身体
孕妈补身体要喝什么汤?这4种汤非常适合孕妇喝!
【冬天适合喝什么养生茶】冬天喝什么茶最好用
冬天喝什么汤 两款冬季养生汤推荐
【宝宝立冬喝什么汤】立冬小孩喝什么汤好 幼儿立冬喝什么汤
【孕妇冬天喝鸡汤好吗】
【宝宝暑伏天喝什么汤好】三伏天孩子做什么汤水 三伏天适合喝的养生汤
【冬季儿童喝什么汤好】冬季孩子喝什么汤好 冬天孩子喝什么汤好
【孕妇春天喝什么汤好】春天孕妇喝什么汤好
孕妇喝什么鱼汤对胎儿好 孕妇适合喝什么鱼汤
【孕妇吃什么汤好喝又有营养】孕妇喝什么汤最好
冬天喝汤滋补 冬天怎么喝汤才有营养
冬天孕妇喝什么汤好
冬天适合喝什么汤好 最适合冬天滋补的汤
【女人冬天喝什么汤最好】女人冬季养生喝什么汤
夏天喝什么汤好 夏天最适合喝的7款汤推荐
【冬天适合喝什么酒】冬天喝什么酒比较好
【冬天煲什么汤有营养】冬季适合煲什么汤好
冬季孕妇喝什么汤好?常喝这三碗汤,养胎又养颜
【宝宝小名大全男女通用】男女宝宝通用的小名
有没有落下月子病,从这5个表现即可知道,科学坐月子很重
海豚和潜水艇的故事
【西洋参的作用与功效】西洋参的作用与功效及食用方法
怎样让小孩自己独立睡觉 怎样培养孩子独立睡觉
孕期哪些部位疼代表胎儿发育好
【风疹传染吗】风疹会不会传染人
超级眼保镖全文阅读 超级眼保镖小说书评
紫薯馅饼,超好吃的一款快手早餐!
女性怀孕前,要不要打疫苗?
3岁孙子误把502胶水滴入眼睛,奶奶做法让妈妈怒斥,却让医
冬季宝宝易缺水,渴了再喂就迟啦!
20年后,生二胎和不生二胎的家庭有什么区别?真的很现实了
哪些零食有益宝宝健康
中国好声音梁博否认谣传家庭背景 只是普通大学生