爬楼梯真的能助产吗?
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
“爬楼梯助产”这个观点一直存在,且不时有人分享,也有孕妈当作经验相互推荐的。对于这个观点我们格外重视,为了给大家引起足够的警示,今天需要详细谈一谈。我们的观点是——爬楼梯助产小心害了你的宝宝!
“爬楼梯助产”这个观点一直存在,且不时有人分享,也有孕妈当作经验相互推荐的。对于这个观点我们格外重视,为了给大家引起足够的警示,今天需要详细谈一谈。我们的观点是——爬楼梯助产小心害了你的宝宝!
关于“爬楼梯助产”这个观点最早的出处我们并没有去考究,下面仅从医学的角度来做一分析,结论交由大家辨别。
首先来说说我们现在一些孕妈妈在生产时普遍存在的问题——“产力不足”,它指的是“腰腹部与臀部的综合力量缺乏”。深究这个问题还是源于我们现在生活水平的提高,体力劳动减少,平时主动参加运动的女性也不多,与此同时,大量的案头工作形成了长期久坐的不良习惯,这些综合因素为妈妈们的顺产埋下了一层困难隐患。
然后我们尝试推敲一下,为什么有人鼓励“爬楼梯助产”这种方式?为什么这种方式又被一部分人传播与接受呢?
相比于平地散步,爬楼梯因为有提膝这个动作,能更多的刺激到臀部肌肉,似乎是对“产力”有一定帮助的,但是分享与传播的人基本上都忽略了一个关键因素——时间。
对孕早期的妈妈来说,容易胎像不稳,且不说剧烈运动,一些孕妇光是日常生活起居就容易流产,更不用说频繁爬楼梯了。那孕晚期呢?先说妈妈们,此时也许你已经出现水肿,活动比较困难,比较容易疲劳,你的主治医生也许建议你不要长期站立,活动时间不要太久,睡觉时可以适当垫高脚部,促进下肢静脉回流。就算你很坚强,每天坚持爬楼,但这个时候你的宝宝已经开始为他们的出生做准备了,虽然头部已经靠近骨盆,但位置还不固定,你的爬楼活动非常有可能改变他们的姿势,为顺产带来难度。更极端的案例:胎儿会出现脐带多次绕颈的现象,这种情况下不排除要采取剖宫产的措施,严重的会导致胎儿窒息,影响脑部发育甚至死亡。
在整个怀孕的过程中,只有孕中期是妈妈们身体状态最稳定的时候,可以适当的增加运动量。但即便是这个时候,我们还是不推荐爬楼梯这种活动。一方面,尚没有充分的证据显示爬楼梯能对顺产有促进作用,很多孕妇只是恰巧有爬楼梯的经历,同时也参加了散步、有氧操、瑜伽等活动,并不能有效说明其中是哪一种活动具体发挥了作用;另一方面爬楼梯这个动作本身对膝盖有比较大的损伤,孕妇体重过大,长时间爬楼梯会让膝盖接受超负荷的冲击,很容易引起劳损并产生后期健康问题。
最后,对于那些期待顺产的女性,我们建议在备孕期就开始重视这个问题。多做一些如“深蹲,卷腹,平板支撑”等有助于产力的运动。这种长期锻炼形成的力量才是最为可靠的,而且也必将使您终生受益。
孕妇爬楼梯有助于胎儿入盆吗
孕39周爬楼梯能催产吗 39周催生方法有哪些
【临产前爬楼梯好吗】临产前爬楼梯好不好
孕妇爬楼梯爬多久合适
【预产期到了还没反应爬楼梯有用吗】到预产期爬楼梯有用吗
爬楼梯有助于顺产吗
爬楼梯催生靠谱吗?有人爬出问题了
孕期多走路、爬楼梯更容易生孩子吗?
【保胎期间能爬楼梯吗】保胎期间可以爬楼梯吗
【孕妇爬楼梯的好处】孕妇爬楼梯有什么好处
【爬楼梯可以减肥吗】爬楼梯减肥效果好吗
爬楼梯真的能催产吗
临近预产期,爬楼梯有助于“顺产”吗?其实这2个方法更管用!
【怎么爬楼梯减肥效果好】爬楼梯减肥的正确方法
到日子了不生咋办?爬楼梯,吃辣椒……靠谱吗?
【胎位不正爬楼梯有用吗】爬楼梯可以纠正胎位吗
【孕妇爬楼梯的危害】孕妇爬楼梯有什么坏处
怀孕时爬楼梯到底利不利于顺产?
39周2天爬楼梯能催产吗 催产方法有哪些
顺产前一定要爬楼梯运动吗