孕妇爬楼梯有助于顺产吗,这种说法可行吗?
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孕妇爬楼梯有助于顺产吗?很多人都认为爬楼有助分娩,其实并不都是这样。下面我们一起来看看孕妇爬楼梯会存在哪些危害吧?
一名孕妇为了有助于顺产,坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产,爬楼梯完全没有得到想要的结果。
怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利,每天爬10层楼梯,可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产,反而导致张女士出现大出血,尽管及时送到医院,可足月的小宝宝最终没有保住。
把爬楼梯当做法宝,结果却不尽如人意。由上面两个案例可以看出,孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动,以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。
孕妇爬楼梯有哪些危害?
首先,爬楼梯存在着一定的摔跤风险,万一一脚踏空,后果不堪设想;
第二,爬楼梯上楼、下楼时,人的膝盖需要弯曲,膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍,而孕妇的体重本来就已经比一般人重,过多的爬楼梯,会给膝盖施加很多压力,对膝关节损害非常大,可能导致孕妇患关节炎等骨关节疾病;
第三,孕妇的腹部凸出,在爬楼梯的时候,为了保持身体的平衡,势必会把身体调整成向前或向后微倾的姿势,这样做会增加腰椎和腹部的压力,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成不少压力。
那有什么运动能帮助孕妇顺产?
最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说,这两种运动的强度很合适。
值得注意的是,不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小,以免运动量太大,造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定,可适当加大运动幅度,增加运动时间;孕后期体重增加,运动量也应该适当变少。专家特别强调:孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。
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