运动胎教注意事项
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运动胎教注意事项:运动胎教也有相应的禁忌,孕妈妈一定要在了解清楚注意事项后再进行运动胎教。
运动胎教注意事项
1.孕妇在运动的时候心率不能超过最大心率,不能太快,在运动过程中如果有头晕,恶心的状况发生,要马上停止运动休息,还有发生比较严重的情况像是**出血等情况,应要马上去医生就医;在运动过程中,尽量选择穿比较宽松的衣服,鞋子可以选择平底轻便的鞋子来穿。
2.孕妇虽然可以运动,但是选择的运动不可以过于激烈,而且在孕期的前3个月更加应该小心,孕妇不可以剧烈运动,在运动过程中也要适当的运动,可以推荐孕妇做一些运动,像是游泳,散步这些比较简单的运动都是可以选择的。
.3.孕妇选择运动的时候不宜做一些出汗运动,只需要做一些比较轻松的适当一点的运动就可以了,过激的运动不适合孕妇也不利于胎儿,适当的运动才有益与孕妇和胎儿的健康,在孕妇运动之前最好咨询一下医生自己是否适合运动,要在医生的正确指导下进行运动胎教,如果孕妇不适合运动,可以选择其他方式进行胎教。
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