【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 白粥七天减肥法
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白粥减肥法7天瘦15斤应该怎么做呢?粥是一种很好的减肥食物,尤其是白粥,既能饱腹又没有很高的热量,很适合减肥期间食用,本文就为大家介绍了白粥减肥法7天瘦15斤,大家一起来看看吧!
第一天
早餐:白粥一碗,全麦面包一片。
午餐:白粥一碗,凉拌海带一碟。
晚餐:白粥一碗,水煮蛋一个。
第二天
早餐:白粥一碗,素包子一个。
午餐:白粥一碗,水煮鸡胸肉一份。
晚餐:白粥一碗,全麦三明治一个。
第三天
早餐:白粥,五块全麦早餐饼。
午餐:白粥,一个提子麦包。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
第四天
早餐:白粥一碗,西柚一个。
午餐:白粥一碗,香煎鸡胸肉一份。
晚餐:白粥一碗,炒菠菜一份。
第五天
早餐:白粥一碗,水煮蛋一个。
午餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。
晚餐:白粥一碗,煮红薯一个。
第六天
早餐:白粥一碗,一个芝麻包。
午餐:白粥一碗,一只白煮蛋。
晚餐:白粥一碗,一碟炒菜。
第七天
早餐:白粥一碗,馒头一个。
午餐:白粥一碗,香煎鲫鱼一条。
晚餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。
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