产后漏尿怎么治疗?避免尴尬的4个方法
本文已影响2.05W人
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产后漏尿是个让人很尴尬的事情,一旦出现产后漏尿一定要尽早治疗,避免尴尬。那么产后漏尿怎么治疗好?产后漏尿用什么方法治疗?
案例:我自从生完孩子以后就各种问题不断。尤其是产后漏尿问题对我的影响特别大,有时候一用力或是大笑就会漏尿,特别烦人,而且现在已经到夏天了,经常漏尿也不方便,很尴尬,好想知道产后漏尿怎么办?
对此,小编专门采访了妇科专家,为网友解答产后漏尿怎么办?的困惑。
为什么产后漏尿?
在妊娠期间不断长大的胎儿及羊水胎盘等对盆底的压迫不断增大;在分娩过程中,胎头对盆底肌肉的挤压,使得盆底肌肉延伸拉长,肌肉高度扩张;若遇上难产、助产等操作,周围组织造成机械性损伤;盆底肌的弹性变差、松弛,控尿能力降低。如果这种问题无法得到及时解决,很容易发展为尿失禁。
产后漏尿怎么办?
压力性尿失禁是一种疾病,所以产后漏尿一定要及时治疗。关于产后漏尿怎么办?下面4个方法可以学学!
1、缩肛运动
每天早晚各做一次,每次做50-100遍,每遍3-5秒。做法是:做忍大便的动作,使肛门处于收缩状态,坚持从1数到10 后,由嘴缓缓吐气,放松,重复同样的动作。
2、骨盆底部肌肉的锻炼
可以试作排尿动作,先慢慢收缩肛门,再收缩阴道、尿道,产生盆底肌上提的感觉,在肛门、阴道、尿道收缩时,大腿和腹部肌肉保持放松,每次缩紧不少于3秒,然后缓慢放松,每次10秒左右,连续10遍,以不觉疲乏为宜,每日进行5-10次。
3、注意阴道保养
注意阴道清洁卫生,防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取,也别憋尿时间过长,养成规律大小便的习惯。
4、饮食也需注意
吃纤维食物,比如五谷杂粮,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复,阴道紧缩能力增强,自然就不会有漏尿的情况了。
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