人流后吃什么最补子宫
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人流后并不能通过吃某一种食物就让子宫更快恢复,但适当合理的饮食,还是对子宫恢复有一定帮助作用的。比如人流后吃生化汤可促进宫内淤血和恶露排出,等淤血排出后子宫就能恢复。另外,适当喝鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤和山药、枸杞、桂圆等食物,也有促进子宫恢复的效果。
人流后补子宫的食谱推荐鸡蛋枣汤
食材:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
功效:可补中益气和养血,适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
大枣黑木耳汤
食材:大枣、黑木耳、冰糖。
做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并且洗干净之后,放入小碗中,加水和冰糖,再放入锅中蒸一个小时左右即可。
功效:能补气补血,有助于人流后子宫的恢复及保养。
人流后饮食注意事项1、人流后女性身体抵抗能力会变低,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等,有助于提高免疫力,更快恢复。
2、此时的妈妈需要补充维生素,因此要多吃新鲜的蔬菜和水果帮助身体恢复。
3、要注意不要吃的过于油腻,以免影响正常的消化和吸收。
4、饮食要清淡易消化,不能吃生、冷、硬的东西。
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