如何顺利度过更年期
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
上次我们已经聊了什么是更年期,更年期的症状表现。严重的更年期症状不仅会影响到妇女本人的正常生活,也会给家庭带来不和谐音符,更年期似乎是个难过的“槛儿”,那么如何能顺利度过更年期呢?
“激素替代治疗”是国际绝经协会《对绝经后激素治疗和中年女性健康预防策略的最新建议》和《中国更年期保健指南》中治疗更年期的建议之一。
“激素替代治疗”是解决围绝经期症状、提高女性生活质量最有效的方法,但是使用激素替代也有一定的风险和禁忌。
如有原因不明的阴道出血、已知或可疑患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依赖性恶性肿瘤、患有活动性静脉或动脉血栓栓塞性疾病(最近6个月内)、严重肝肾功能障碍、血卟啉症、耳硬化症、已知患有脑膜瘤(禁用孕激素)等这些情况都不应该使用激素替代治疗。
正因为如此,许多围绝经妇女不敢使用激素替代治疗。对于这部分人群,我们祖国传统中医中药就显示了强大的优势。
针对女性更年期综合征的治疗,中医有着较多的办法,使用中药讲辨证施治,要根据不同的证型来对症治疗。
1.辨证
更年期综合征在临床治疗中首先要辨证,总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲,辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型;肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。
2.常用药物
常用的中成药有六味地黄丸、枸菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、坤宝丸、女珍颗粒等等,要在医生指导下服药。
3.其他治疗
(1)中医针灸、耳针、梅花针、推拿按摩等疗法,有一定效果。
(2)采用食疗配合治疗,如甲鱼枸杞汤、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉炖栗子等,根据不同症型选用食疗处方,以促进肾的阴阳平衡。
根据上面的内容我们可以发现,中医治疗女性更年期综合症的方法可以分为两大类:一类是药物治疗;还有一类是其他方面的辅助治疗,药物治疗只能多选取一些可以平息凝神的药物,而其他方面的治疗多以针灸按摩为主。
除此之外,要想顺利度过更年期,女性朋友们还要注意以下几点呦。
1. 健康生活方式
调整心态、结交好友;合理作息、加强运动;维持正常体重、注意个人卫生;均衡饮食并加钙、多喝水补水、少喝咖啡和酒;提倡戒烟、避免二手烟。
2. 最需要理解、关爱
要学会自我认同,以冷静的态度和平常心去看待生理和心理发生变化的自己;与家人、同事和朋友多交流,让他们给予充分的理解、关爱和支持,这是更年期女性最需要的。
3. 主动定期体检
定期体检可有助于对宫颈疾病、乳腺疾病、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等筛查,做到早发现、早诊断、早治疗。
4. 性生活不可少
更年期需要保持适当的性生活有利于身心健康,当然绝经前还要注意避孕哦。
5. 接受健康咨询教育
当出现更年期的早期信号(年龄超过40岁,出现有2次月经周期与正常周期相比,相差可以是延长、也可以是缩短7天以上)应尽早到正规的医疗机构进行健康咨询、健康教育、疾病筛查与诊治,提高自我保健的意识。
只要围绝经期的妇女朋友们调整好自己的饮食起居、适当运动、调理好心情,再加上必要的药物等治疗,更年期会顺利度过的。
帮助自己顺利度过分娩关
如何能让顺产顺利
宝宝还在吃手、咬嘴唇吗?顺利度过口欲期了没?
如何安全度过更年期
排卵期同房如何顺利怀孕
保胎期间要注意什么?怎么做才能顺利度过保胎期?
孕期做什么事容易流产 这样做才能顺利度过整个孕期
顺利度过宝宝的分离焦虑期,你知道怎么做吗?
【更年期如何调理】更年期如何调养
女人怎样正确度过“更年期”呢
怀孕多吃它,不但顺产更顺利,孩子出生后更聪明更健康!
中医调理让你顺利度过更年期
【怎么才能顺利分娩】如何顺利分娩
四款食疗方 助你安心度过更年期
孕期如何安稳度过
如何让宝宝更加顺利入园?
孕妈妈工期期间如何顺利的休产假?
【如何度过有意义的寒假】孩子如何度过寒假
掌握奶粉添加原则,帮宝宝顺利度过断奶期!
幼儿园如何顺利过渡到小学教育
儿童饮食习惯的7原则和6误区父母要注意
夏季坐月子小心4大误区
产后有狐臭怎么办,可以治好狐臭最简单彻底的小妙招
酸儿辣女,真的吗?怀孕后为什么喜欢吃酸的?
如何判断宝宝缺钙不缺钙 一分钟教你辨别
孕前检查,到底要检查哪些项目?!
hpv疫苗为什么要打三针 hpv打针间隔时间
【冬天可以吃桃胶吗】冬天吃桃胶好吗
宫寒可以吃桂圆红枣汤吗
【校园安全手抄报图片大全】校园安全手抄报简单的 校
【动物颜色绘本】 动物颜色读后感 动物颜色的故事
【宝宝煤气中毒怎么办】小孩煤气中毒怎么办呢
【我一直一直朝前走绘本】 我一直一直朝前走读后感 我
新秋 如何安排宝宝饮食?
【为什么南极比北极冷的故事】南极冷还是北极冷 南极