给宝宝补微量元素铁做到三步到位
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
亲亲宝贝小编友情提醒,缺微量元素铁将影响宝宝的正常发育,严重的还会导致各类疾病的产生,所以妈妈们一定要重视给宝宝补铁,在这里,小编提醒您,给宝宝补微量元素铁最好做到三步到位,请看下面的详细指导。
部曲一:胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月,之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳,所以孕妈妈必须吃足含铁食品,预防妊娠贫血,更好地保护宝宝。
爱心提示:
孕妇每天的需铁量为15毫克。
部曲二:满4个月起辅食补铁
4个月后,婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
给宝宝补微量元素铁做到三步到位
爱心提示:
宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品,婴儿的消化系统还没有发育完善,给婴儿喝鲜奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
部曲三:从辅食到主食,宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后,妈妈可将其食谱内容扩大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物,并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径:同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有:菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
爱心提示:
一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰,人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人体对铁元素的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
亲亲宝贝小编推荐宝宝补铁实效营养羹——枣泥肝羹
用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。
做法:
⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。
⒉西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。
⒊将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。
⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。
爱心提示:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。
铁强化酱油可补铁元素 微量元素 亲亲宝贝网 营养饮食 学龄前
给宝宝做微量元素检查,到底有没有必要?
不同时期宝宝补铁方法 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺铁 宝宝补铁 补铁方法
补充叶黄素,让宝宝远离近视 微量元素 亲亲宝贝网 叶黄素 微量元素 维生素
孩子什么时候补钙合适 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 宝宝缺钙 微量元素
12饮食方法帮宝宝巧补钙 微量元素 亲亲宝贝网 微量元素 宝宝补钙 宝宝如何补钙
冬天保暖宝宝需正确补铁 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝过冬 宝宝营养品 宝宝补铁
如何判断宝宝是否缺乏微量元素,要不要给宝宝查微量元素呢?
婴儿各阶段补充什么微量元素 宝宝需要补充哪些微量元素
给宝宝补钙铁锌硒?微量元素检查也不靠谱
宝宝怎么补微量元素
你绝对想不到,微量元素还能这么补?
给宝宝补充过多微量元素会适得其反
准妈妈要补充哪些微量元素 4种微量元素介绍
如何给宝宝做微量元素检查
婴儿微量元素怎么查 宝宝缺乏微量元素怎么补
给宝宝补微量元素的科学方法
给宝宝补微量元素吃什么最好
请重视宝宝缺乏微量元素铁
宝宝食补补钙的三个好方法 微量元素 亲亲宝贝网 食补 补钙 奶制品
什么时候给宝宝补充微量元素钙
微量元素:宝宝缺铁吃什么好?
给孩子补充微量元素 必知三要点
三岁宝宝缺少什么微量元素引起多动
4个月的宝宝补微量元素铁的建议
给宝宝补充铁元素的三部曲
天天谈的微量元素,到底该怎样补?
给宝宝补充微量元素钙的小常识
小心!宝宝过量补微量元素易中毒
怎样给宝宝补充微量元素!