宝宝免疫力低下,可能是体内缺铁,最佳补铁食物送上!
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
铁是微量元素中重要的一种物质,在人体中的重量仅占0.004%,但却发挥着巨大的生理作用,铁也是组成血红蛋白的重要原料。人体内缺乏铁会导致缺铁性营养性贫血,表现为食欲降低,面色苍白、疲倦乏力、免疫力下降等症状。儿童和青少年处于生长发育阶段,对铁的需求量很大,缺铁的儿童可能会出现虚胖、肝脾轻度肿大的症状。所以,儿童缺铁的问题越来越得到了外界的关注。
如何补铁?
建议在医生的指导下给孩子补铁,补铁不当的话可能会导致一些疾病的产生,缺铁比较严重的孩子要服用口服液了,不过给孩子最好的补铁方式还是食疗。
含维生素C的食物
一周岁以上的宝宝在食用了含铁食物的同时,再吃一些含维生素C的水果和蔬菜。,会使铁的吸收率提高4倍以上,樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花等都是含维生素C比较高的果蔬。
动物内脏
肝脏是预防缺铁性篇贫血的首选食品,容易进食和消化,特别适合宝宝食用。
鸡蛋黄
鸡蛋黄中的铁虽然吸收率低,但是含铁量特别高,而且鸡蛋黄在我们日常生活中比较常见,给孩子食用起来比较方便。
很重要的一点,如果不知道如何为宝宝选择含铁食物时,尽量给孩子选择那些红色的食物,一般来说,红色的食物含铁量比较丰富,尤其在肉类中,尽量选择红色的肉类,因为这里面的铁质和人体中的铁质比较相近,而肉类也比植物类的补铁效果好。
宝宝缺铁的信号你知道吗?三个最佳补铁时机要注意!
宝宝缺铁影响大,教你如何做这道补铁辅食!
宝宝免疫力低下怎么办 宝宝免疫力低下的原因
什么样的宝宝可能存在免疫低下?这六大误区破坏宝宝免疫力!
哪些食物补铁效果最好呢?推荐8款宝宝补铁食谱!
秋季增强宝宝免疫力,改善缺铁性贫血营养粥
宝宝长得慢,免疫力差,厌食胃口差,有可能是缺它!
最简单有效的补铁方法,让宝宝和缺铁性贫血说再见!
【补铁的食物有哪些】哪些食物可以补铁 补铁吃什么食物
哪些食物补铁效果最好呢?再推荐15款宝宝补铁食谱
儿童缺铁可以吃哪些食物 推荐这6种食物补铁效果好
宝宝补铁有哪些误区?宝宝缺铁或过量补铁都很危险
补铁最佳食物是什么
宝宝缺钙铁锌先补哪个好 孩子钙铁锌能同时补吗 小孩钙铁锌都缺怎么补救
宝宝免疫力低下,可能是这些原因!家长必看!
宝宝补铁怎么补,宝宝补铁带上它吸收效率高8倍!
【宝宝免疫力低是什么原因】宝宝为什么免疫力低下 宝宝免疫力低是怎么回事
不同时期宝宝补铁方法 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺铁 宝宝补铁 补铁方法
宝宝吃茶树菇好不好?提高免疫力,补铁补氨基酸
孕妇缺铁怎么补,孕妇补铁应该多吃的食物!