宝宝长高抓住晒太阳的好时机
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植物生长离不开阳光,同样的,宝宝长高跟阳光也有很大的关系,春季带孩子多晒晒太阳,对孩子长高有好处哦,这到底是怎么回事呢?
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D,而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会使维生素D缺乏,氨基酸丢失,孩子就难以长高。
春季宝宝晒太阳注意两点:
1、树荫下晒太阳
尽管春天阳光不是太猛烈,但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。
如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。
2、时间长短应由少到多
春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是,晒完太阳后要补水。 特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
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