带宝宝晒太阳好处多多,可家长方法不对只会把孩子晒成黑煤球
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前两天带着宝宝去医院做体检的时候,结果显示宝宝有点缺钙,医生看着孩子的大枕头,带着指责的眼神说,“给孩子补钙吗?”我说,“补啊,每天都补。”医生接着问,“按时给孩子补维生素D了吗,每天有没有坚持带孩子晒半个小时的太阳?”听到医生一连串的问题,我有点汗颜,因为无论是带孩子晒太阳还是给孩子补充维生素D,我都毫无例外的错过了。
一来是因为现在是夏天,天气太热,我又比较懒,确实没怎么带孩子晒过太阳,二来是觉得孩子都已经补过钙了,维生素D补不补都没关系,所以也是想起来就给孩子喂点,想不起来就算了。所以现在孩子的维生素D本来是两个月的量,我已经给孩子用了差不多两个月了还有一半的量。
医生训斥着说,“孩子缺钙都是被你的马虎眼害的,还不回去带孩子好好晒太阳,补充维生素D!”听了医生的训斥,我只好悻悻的走开。是啊,给孩子晒太阳的好处那么多,自己咋就这么懒呢!看着孩子顶着大大的枕秃挂着天真烂漫的笑容,自己的愧疚油然而生,决定回去以后老老实实的带孩子回去晒太阳。
晒太阳好处盘点:
很多宝妈都知道带孩子少太阳的好处多多,至于好在哪里,能够清楚的说出来的宝妈几乎是微乎其微的,下面我跟宝妈们普及一下晒太阳的好处:
晒太阳可以获得维生素D,婴幼儿补钙不补维生素D等于白补。而阳光是维生素D最好的活化剂。带宝宝多晒太阳就可以补充维生素D,而维生素D进入宝宝身体以后,就能够促进钙的吸收。
增强免疫力,晒太阳能够促进人体的血液循环、增强新陈代谢的能力,调节宝宝的中枢神经,从而增强宝宝的免疫力。
新生儿晒太阳,黄疸退得快,其实晒太阳有利于退黄疸。对于黄疸不严重的新生儿而言,多晒太阳,能够起到退黄的作用。
太阳应该怎么晒?
给宝宝晒太阳的时间很重要,时间不对晒得再久也达不到补钙的效果,反而可能会把宝宝晒成黑煤球。一般来说,上午6~9点和下午4~5是最好的晒太阳的时间。上午6~9点,这个时间段,阳光中的红外线比较强,紫外线偏弱,这样晒太阳,可以有效的促进宝宝身体的代谢循环。
下午4~5点,这个时间段晒太阳,有利于帮助宝宝身体对钙和磷的吸收,能够有效预防小儿佝偻病。
刚开始带宝宝晒太阳的时间要遵循循序渐进的时间,由上开始的3、5分钟,增加至10分钟、15分钟直至半个小时。另外,晒太阳的时间要尽量避免正午,阳光中的紫外线过于强烈,补钙不成还容易晒伤宝宝的皮肤。
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