宝宝辅食 豆腐制作
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豆腐以其丰富的蛋白质和钙含量,深受妈妈们的青睐,被评为最适合做宝宝辅食的食物,而且对宝宝的成长发育也很有好处。其次,豆腐容易消化吸收,口感绵软,大多数宝宝都非常喜欢吃。
今天,小编为您搜罗整理了一批豆腐辅食的新鲜做法,辅食的营养特点也各有千秋,绝对让您的宝宝更营养更充足、更全面,更健壮的成长!
宝宝辅食-豆腐制作
1、肉豆腐糕
原料:肥瘦肉、豆腐各适量,香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。
做法:
1、将肉剁成馅,用酱油、姜末拌匀待用。
2、将豆腐搓碎,加入拌好的肉馅、水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水,搅拌成泥。
3、将肉豆腐泥摊入小盘内,上屉蒸15分钟即可。
2、肉末豆腐羹
原料:豆腐、肉末、水发木耳、水发黄花各适量,植物油、香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、汤各少许。
做法:
1、将豆腐切成1厘米见方的小丁,用开水烫一下,捞出用凉水过凉待用;水发木耳和黄花菜择洗干净,切成小碎丁。
2、将汤倒入锅内,加入肉末、黄花、木耳、豆腐丁、酱油、精盐、味精,煮沸至豆腐中间起蜂窝、浮于汤面时,淋上水淀粉、香油,撒入葱末即可。
3、奶汁-豆腐
原料:豆腐1块,牛奶25克,胡萝卜、油菜叶各10克,花生油25克,水淀粉、精盐、味精、姜丝、鲜汤各少许。
做法
1、将胡萝卜、油菜叶分别切成1.3厘米见方的丁和片。
2、将豆腐放入沸水锅内烫透,捞出过凉,也切成1.3厘米见方的丁。
3、将炒锅置火上烧热,放入底油,油热下豆腐丁,煎呈黄色时,下入姜丝,添入牛奶和鲜汤,加入精盐、味精烧沸后,转小火加盖慢煮,至水乳交融,奶香四溢时,转旺火,加入烫过的胡萝卜丁,油菜叶片,用锅铲推匀后,用水淀粉沟薄欠,盛入盘内即可。
4、玉米豆腐萝卜糊
原料:黄玉米面2匙,豆腐1小块,胡萝卜2片,清水1杯,香油少许
做法:
1、把胡萝卜蒸熟后压碎,豆腐压碎。
2、将压碎的胡萝卜和豆腐及玉米面一起放入煮开的水中。
3、用中火,边煮边搅拌,煮至菜和面熟后,淋上一点点香油,即可食用。
5、西瓜豆腐脑
原料:西瓜1块、豆腐1/8块。
做法:
1、西瓜去籽去皮后榨成汁。
2、锅内加水烧开,放入豆腐后稍煮,捞出捣碎。
3、将西瓜汁倒入豆腐中,拌匀即可。
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