4款宝宝补铁辅食,让宝宝不贫血(妈妈们学起来吧)
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宝宝缺铁的症状
研究表明,宝宝长期贫血容易造成缺氧,而大脑缺氧则会影响宝宝的智力发育,使宝宝智力发育迟缓,会比同龄宝宝智商低,而且会影响脏器,如胃肠道出现功能障碍,影响消化吸收,进而影响宝宝的生长发育,是宝宝发育迟缓、个头矮小。
如何给宝宝补充铁元素
药剂补铁
宝宝贫血,食欲就会受到影响。所以,妈妈发现宝宝贫血后,首先应请医生用药物进行治疗,纠正宝宝贫血,并严格遵照医嘱合理用药。但妈妈要注意,不能过量给宝宝补充铁剂,否则容易导致宝宝中毒,甚至危及生命。另外,妈妈更不可擅自购买补血铁剂给宝宝食用。
食物补贴
在日常生活中,海带、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等食物的含铁量比较高,豆类、蛋类和芹菜等食物中也含有丰富的铁质。妈妈还可以多给宝宝喂一些蛋黄羹、肝泥等食物。不过,植物性食物中的含铁量虽高,却不易被人体吸收,所以妈妈可将植物性食物和动物性食物混合喂食宝宝,可以促进植物性食物中铁的吸收。另外,含维生素C的新鲜水果汁有利于促进宝宝对铁的吸收。可以多给宝宝喂一些橘子汁。
巧手妈妈轻松做
芹菜煲兔肉
适龄宝宝:30个月以上
材料:兔肉快、芹菜段各200克,水发黑木耳、水发冬菇各30克,姜片、葱段、盐、白糖、耗油、水淀粉、香油各适量。
做法:
?1.兔肉块中加盐、水淀粉腌渍半小时;黑木耳洗净,撕小朵;冬菇洗净,切片。
2.锅置火入油,下姜片、冬菇、黑木耳、耗油、兔肉块炒香、加入水,放入盐、白糖、香油,中小火烧煮30分钟,放入芹菜段,用水淀粉勾芡,撒入葱段即可。
滑子菇肉丸
适龄宝宝:25个月以上
材料:滑子菇250克,猪肉泥、胡萝卜片、盐、面粉、姜片、清汤、葱花各适量。
做法:
1.滑子菇洗净;猪肉加盐、面粉,打至起劲,做成肉丸子。
2.油锅烧热,炝香姜片,注入清汤,烧沸后下肉丸煮熟,放入滑子菇、胡萝卜片,调入盐煮透,撒入葱花即可。
猪肝炒碎菜
适龄宝宝:13个月以上
材料:猪肝末25克,菠菜一棵。
做法:
1.菠菜择洗干净,入沸水中氽烫片刻,沥干、切碎。
2.锅内热油,加入猪肝末翻炒至半熟,再加入菠菜碎和少量水烧熟即可。
樱桃糖水
适龄宝宝:8个月以上
材料:樱桃100克,白糖3小匙。
做法:
1.樱桃洗净,去蒂、核,放入锅内,加入白糖及适量水,小火煮烂,备用。
2.将樱桃搅烂,倒入小杯内晾凉即可。
好妈妈喂养经
樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素,铁的含量比苹果、橘子高很多倍。所以这款辅食有很好的补铁作用,可以防止宝宝贫血,为宝宝增加好气色,是非常有益的配餐。
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