宝宝辅食天然调味料有哪些
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宝宝太小的是不适合吃盐的,那么可以作为宝宝辅食的天然调味料有哪些呢?我们来看看吧。
佳佳添加辅食两个月了,但是还是不爱吃辅食,每次妈妈喂两口后,她便扭开头,不肯再吃。这天,妈妈做好了菜粥后,奶奶尝了一口:“怎么那么淡,你加点儿盐吗?没有一点儿味道,怪不得宝宝不爱吃。”
妈妈耐心地说:“妈,一岁内的宝宝是不适宜吃盐的,所以做的宝宝辅食没有放盐。”奶奶听了不开心地说:“人哪能不吃盐,没有味道怎么吃?快加点盐吧,宝宝才会吃得香。”
婆媳俩的对话,刚好给下班回来的小姑听到,小姑是一名儿科医生,她笑着说:“妈,这次你要听嫂子的,一岁以内的宝宝辅食,是不能加盐的。”
奶奶听了更不开心了,说:”你三个月大开始吃粥、吃盐,身体长得多好,现在还当上了医生。如果妈妈喂养不对,你能有今天吗?”小姑笑着说:“妈,辛苦你啦。但现在讲究科学育儿,我们还是相信科学。”
于是,小姑便耐心地给妈妈解说为什么宝宝辅食不能加盐?辅食不加盐≠吃不到盐的问题。奶奶听完女儿的解说,终于开心地笑了,说:“还是我女儿懂得多,听你的。”
相信身边很多妈妈也有同样的困惑,为此,我查阅读了相关权威资料,整理了这篇文章,希望帮助更多的朋友。
辅食不加盐≠吃不到盐
很多父母担心,宝宝辅食不加盐,对宝宝发育会不会有影响?其实,辅食不加盐≠吃不到盐,因为肉、蛋、奶、各种蔬菜和水果也含有钠和氯,只不过不是以氯化钠的形式存,所以没有咸味。
宝宝每天的奶和辅食中已经含有足够的钠,可以满足宝宝生长发育的需要。如果额外添加盐,反而会导致宝宝钠的摄入超标。因此,父母无需担心,辅食不加盐会影响宝宝发育。
如何让宝宝辅食有鲜味
后台经常收到一些宝妈的留言说,宝宝辅食不加盐没味道,宝宝不爱吃怎么办?我们给1岁以内宝宝制作辅食时不放任何调料,总觉得少了点儿鲜味儿,但放了调料又会伤害宝宝的味蕾。
今天小书虫妈妈分享一个好方法给大家,学会做几种天然调味料,加入辅食中当作调料来调味,不但能使辅食的味道更好,而且能为宝宝补充营养。
我家宝宝小时候,我经常自己动手,将晾至干硬的食材磨成粉,变成天然调味,做辅食时,随手放一点进去调味,宝宝非常爱吃,每天总是吃得香香的。以下几种天然调味是我经常做的。
①.香菇粉
妈妈到超市买些鲜香菇,一次取500克鲜香菇去蒂,洗净,在阳光下晒至干透,放入搅拌机的干磨杯中磨成粉,做好后,把磨菇粉放入密封瓶中保存即可。做辅食的时候,可以随时添加一点进去调味。
②.芝麻粉
适量的黑芝麻放入不加油的锅里炒熟,放入搅拌机的干磨杯中磨成粉,做好后,把芝麻粉放入密封瓶中保存即可。做辅食的时候,可以根据情况,放适当的量进去调味。(芝麻粉每天的量不要太多)
③.海带粉
用150克海带,擦净上面的白色盐分,放入烤箱中烤脆,放入搅拌机的干磨杯中磨成粉,放入密封瓶中保存即可。海带含钙量高,做辅食的时候,添加一点进去,调味又营养。
④.虾粉
虾皮用水浸泡去咸味,捞出后把水挤干,放入炒锅中小火翻炒至虾皮完全失水、颜色微黄,放入搅拌机的干磨杯中磨成粉,放入密封瓶中保存即可。虾皮是补钙的好食材,我最喜欢用它来煮粥调味,加入虾粉的粥香甜又开胃。
⑤.山药粉
取150克山药去皮切片晾干,用小火烤制一下,然后磨成粉,放入密封瓶中保存即可。我给宝宝做肉泥的时候,最喜欢添加一点山药粉,做出来的肉泥嫩滑,宝宝很喜欢吃。
⑥.小鱼粉
取鲜小银鱼去掉内脏,冲洗干净,沥干水分,在阳光下晒至干透或放微波炉中进行干燥,放入搅拌机的干磨杯中磨成粉,放入密封瓶中保存即可。给宝宝做面条的时候,我常常会添加一点小鱼粉,做出来的面汤很鲜甜,宝宝吃得香。
温馨提示:妈妈做好调料粉要放在干燥的环境保存,千万不要进水或受潮,否则会成团变质,没法食用。
温馨提示:
宝宝辅食不加盐没味道,宝宝不爱吃?聪明的妈妈只要花点小心思,自制一些健康的天然调味料,孩子爱吃又营养。
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