小孩缺锌会食欲下降,记忆力不好,推荐三个宝宝补锌食谱
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
食材:金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
制作方法:将准备好的金针菇去根后清洗干净,然后也将油菜去老叶洗净,而火腿以及生姜等都进行切丝备用。在锅中放入适量的水之后烧开,然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料,接着在里面放入油菜,烫至刚熟后捞出备用。锅内放入适量的油进行烧热,同时放入姜丝等煸出香味,再放入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入油菜即可。
金针菇油菜中含有大量的锌元素,大约有12.9毫克,不但如此,在这道菜中还含有儿童所必需的氨基酸,可有效调节儿童体内的含锌量,还可以有效改善宝宝不想吃饭的坏习惯,因为红、黄、绿颜色的搭配,容易调动孩子的食欲。
二、青菜瘦肉羹
食材:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克
制作方法:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。
三、淡菜瘦肉粥
食材:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。
制作方法:淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可。
宝宝补锌,妈妈们一定多多注意哦。
宝宝食欲不佳,胃口不好...补锌就好了吗?
孕期为什么要补锌?孕妈妈补锌的食谱推荐!
宝宝补锌食谱推荐 小银鱼蛋黄碎碎面的做法
宝宝吃什么补锌 三个补锌食谱
宝宝补锌过量会引起锌中毒 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺锌 宝宝营养 宝宝补锌
宝宝缺锌吃什么药 十大常见补锌品牌推荐
适合2 3岁宝宝补锌的食谱推荐
宝宝缺锌免疫力差,正确补锌这几点宝妈要知道
宝宝补铁补锌的食谱推荐
【宝宝补锌食谱】宝宝吃什么食物补锌 宝宝补锌吃什么好
【宝宝缺钙铁锌怎么食补】孩子缺钙铁锌吃什么好 小儿缺乏钙铁锌吃什么好
【三岁宝宝补锌食谱大全】三岁宝宝补锌食谱大全 三岁儿童补锌食谱大全
【宝宝补锌食谱】宝宝吃什么食物补锌
宝宝夏天补锌的食谱推荐
宝宝补锌食谱推荐
儿童缺锌啥表现 补锌食谱大全来帮助
孕妇补锌的作用 孕妇补锌食谱推荐
宝宝不吃饭,该不该补锌,缺锌会有哪些症状?
适合2-3岁宝宝补锌的食谱推荐
宝宝补锌食谱精选推荐