宝宝缺锌不长个?这些补锌的食物可不能少!
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家长对于孩子的身高非常关心,有时候想要知道自己的孩子是不是缺锌,那么宝宝缺锌不长个?这些补锌的食物可不能少!
宝宝的健康,是所有妈妈关注的焦点,宝宝在妈妈细心的照顾下健康成长,对妈妈来说,也是一种满足,但是,如果在养育孩子的过程中稍微有点疏忽,就会危及孩子的健康。
人体除了对蛋白质、脂肪、维生素有一定的需求外,同时还需要钙、铁、锌的微量元素的补充,它们在人体中作为传递信息因子的一种介质,有着相当重要的作用。这些元素在人体中的成分非常微小,但是如果缺失,却会影响人的身体健康,尤其对于宝宝来说,会影响到他的生长发育。那么,孩子缺锌会对身体产生什么影响呢?
1、食欲不振
有的妈妈很苦恼,自己每天在网上搜各种营养的菜谱,精心为宝宝准备丰富的三餐,但是不管饭有多美味,宝宝就是不爱吃饭,这其实是缺锌的表现,孩子缺锌,就会影响食欲,不容易感到饥饿,没有进食的欲望,身体就无法补充足够的营养,从而影响孩子的发育。
2、不长个
宝宝缺锌,不仅会影响到细胞的代谢与功能,而且会造成孩子营养的缺乏,骨骼发育就会缓慢。有研究表明,在五岁之前补充适量锌的孩子,会比同龄的孩子的身高普遍要高,因此锌对婴幼儿的补充尤为重要。
3、智力发育迟缓
妈妈要想孩子的智商高,就需要给孩子的大脑补充营养,给孩子补充适量的锌,能够促进脑细胞的修复,同时有利于脑部蛋白质的合成。相反,如果孩子缺锌,大脑中缺乏足够的蛋白质,就会影响智力的发育。
锌的缺乏,会阻碍孩子的发育,那么,这些补锌的食物,妈妈你知道吗?
母乳
母乳是宝宝补充营养的天然圣品,母乳中就含有锌,刚出生的宝宝,只需要母乳喂养,就能够提高自身的免疫力。
动物内脏、海鲜
大部分植物中含的锌比较少,而动物的内脏以及海鲜中含有很多的锌,妈妈要在保证孩子均衡营养的前提下,给宝宝补充适量的锌。
值得注意的是,由于牛奶中含有某种成分,会影响锌发挥作用,所以不要共同服用。
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