哺乳期能吃辣吗

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在哺乳期的时候尽量不要吃辣的食物，因为辣的食物会改变奶水的质量和口感，如果宝宝在吃奶的时候，感觉到奶水味道发生变化，很有可能出现拒奶的情况，如果宝宝拒奶1~2天会对宝宝的生长发育有很大的影响，而且宝宝的肠胃功能也会受到影响，所以在哺乳期的时候不仅不能吃辣的食物，也不能吃一些口感怪异的食物。

现在很多年轻的女性平时都比较喜欢吃辣的食物，可是在怀孕的时候不敢吃，生完孩子之后，有些处于哺乳期的女性朋友就想知道自己是不是可以吃辣的食物了，那么今天就来带大家了解一下，哺乳期能吃辣吗？

在哺乳期的时候尽量不要吃辣的食物，因为辣的食物会改变奶水的质量和口感，如果宝宝在吃奶的时候，感觉到奶水味道发生变化，很有可能出现拒奶的情况，如果宝宝拒奶1~2天会对宝宝的生长发育有很大的影响，而且宝宝的肠胃功能也会受到影响，所以在哺乳期的时候不仅不能吃辣的食物，也不能吃一些口感怪异的食物。

哺乳期妈妈的饮食一定要做到均衡合理，营养丰富，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不过水果要加热一下，蔬菜也要做熟了才能吃，这些食物中含有丰富的维生素，对于宝宝的免疫力提升，以及皮肤和脏器发育都有一定的好处，还要多补充蛋白质，蛋白质这种营养成分多数来源于奶制品，豆制品和蛋类食物，奶水中含有这样的营养成分，对于宝宝的大脑细胞发育会有一定的好处。

在哺乳期的时候要记住，任何寒凉的刺激的食物都不要吃，尤其是辣的食物吃了之后容易导致上火，不仅产妇自己容易上火便秘，小宝宝吃了这样的奶水之后也很容易出现便秘的症状和肠胃火旺盛的症状，这样对于孩子的健康有很不利的影响。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，哺乳期能吃辣吗？希望所有的女性朋友都能对这个情况有所了解，在哺乳期的时候，所吃食物要考虑到宝宝的健康和发育，哺乳期妈妈还要多补充微量元素，多吃一些瘦肉和坚果，因为微量元素有助于促进宝宝的骨骼发育，还要多带宝宝晒太阳，因为太阳中的紫外线含有维生素，D对于促进钙吸收有好处。

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